Estou Aqui Agora

Um guia para descobrir os benefícios da mindfulness, o mais recente fenómeno/corrente de bem--estar/espiritualidade, de uma forma criativa e inspiradora.
Depois do sucesso de Mindfulness-O Diário, chega Estou aqui agora um livro também original porque não se restringe ao carácter contemplativo e introspetivo do mindfulness, e, contém uma forte componente prática, com atividades simples e divertidas que podem fazer-se em qualquer lugar e altura.
Especialmente desenhado por The Mindfulness Project, um centro de referência mundial nesta prática.