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Estirandose

by Bob Anderson
language: spanish
Publisher: RBA Integral, November of 2022 ‧
20,38€
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Estirándose es el libro fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos. Estirarlos correctamente aporta múltiples beneficios, nos ayudan a mantener la musculatura ágil y flexible, reduce la tensión y relaja el cuerpo, reduce el riesgo de lesiones y además es una práctica sencilla que todos podemos hacer. Esta completa guía propone series de estiramientos para los diferentes momentos del día y para cada situación (para gente que pasa el día de pie, para los que deben permanecer sentados delante de un ordenador por horas...), ejercicios específicos para cada deporte, programas para superar el dolor de espalda y distintas tablas de ejercicios y rutinas para ir mejorando progresivamente día a día.

Estirandose

by Bob Anderson

Property Description
ISBN: 9788491182665
Publisher: RBA Integral
Release Date: November of 2022
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 230 x 23 mm
Cover: Hardcover
Pages: 240
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9788491182665