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Capa do artigo Equilíbrio Pleno
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Equilíbrio Pleno

Corpo | Mente | Espírito

by Tâmara Castelo
Publisher: IN, October of 2019 ‧
19,99€
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Todas as mulheres desempenham inúmeras tarefas no seu dia-a-dia. A falta de tempo é uma queixa constante, a saúde é deixada muitas vezes para segundo plano, os compromissos atropelam-se e, por inúmeras razões, é muito fácil não cuidarem delas próprias. Quando dão por isso, estão a viver em piloto automático, o corpo a dar sinais que ignoram, os quilos a somar na balança e uma falta de harmonia que atravessa várias áreas da vida... Para este livro, Tâmara Castelo selecionou 10 distúrbios maioritariamente vividos no feminino. Procura enquadrar cada um deles, explicar de forma clara os sintomas e as causas e oferecer a cada leitora um conjunto de soluções transversais para o equilíbrio efetivo entre o corpo, a mente e o espírito. Estas soluções aliam a alimentação saudável com o yoga, o exercício físico, as horas de sono, a meditação e os cristais para encontrar a tranquilidade da mente e a verdadeira paz de espírito. Antes de mais, este é um livro de partilha dirigido às mulheres, e de informação para uma vida mais saudável, equilibrada e plena.

Equilíbrio Pleno

Corpo | Mente | Espírito

by Tâmara Castelo

Property Description
ISBN: 9789897764349
Publisher: IN
Release Date: October of 2019
Language: Portuguese
Dimensions: 155 x 239 x 20 mm
Cover: Softcover
Pages: 352
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897764349

Super interessante

Joana Martins

Um livro rico em conhecimento e ideias ótimas para para em prática no dia a dia!

Livro interessante

Alexandra

Um livro simples, bem escrito e de fácil consulta. Ideias para melhorar a sua saúde, em várias vertentes. Muito interessante para pessoas que procuram viver com mais saúde.

Muito bom, fácil leitura

Ana

Livro muito completo, que aborda vários assuntos/problemas frequentes, nomeadamente a tão falada disbiose intestinal. Tantos as receitas como os tratamentos/planos propostos estão muito bem explicados, com várias dicas para possíveis modificações e adaptações a casa pessoa. Recomendo o livro!!!

Muito bom.

Maria Isabel Martins

Uma boa ajuda para uma boa saúde física e mental.

ABOUT THE AUTHOR

Tâmara Castelo

Quando falamos sobre Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia, Tâmara Castelo é um nome de referência em ambas as áreas. Nasceu em 1984, no seio de uma família numerosa e multicultural, que desde sempre lhe incutiu o gosto por descobrir o mundo e conhecer muito além do que os livros ensinam. Estudou na Escola Superior de Medicina Chinesa e, mais tarde, mudou-se para a China com o intuito de aprofundar os seus conhecimentos em Medicina Tradicional Chinesa. A sua prática é dedicada ao bem-estar dos seus pacientes com quem partilha todos os seus conhecimentos no que diz respeito a uma alimentação saudável e consciente e a quem ensina a ver o corpo como o maior bem que se tem. Em 2017, lançou o seu primeiro livro Curar Sem Medicamentos, vencedor de um Gourmand para melhor livro internacional. Seguiu-se Comer Sem Culpa, em 2018, e Equilíbrio Pleno, em 2019. Em 2021, publicou o best-seller O Poder dos Rituais. Cura Emocional é o seu quinto livro.

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