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Entrenamiento Metabolico
language: spanish
Publisher:
Ediciones Tutor, S.A., September of 2024 ‧
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SYNOPSIS
La guía definitiva para un entrenamiento definitivo El entrenamiento metabólico es cada vez más conocido y utilizado. Es el tipo de preparación física que combina intervalos metabólicos y de fuerza de mayor intensidad con el entrenamiento cardiovascular, para producir ganancias máximas en el desarrollo muscular, la fuerza y la mejora cardiovascular. En esta obra de referencia, sus autores explican la ciencia, las estrategias y los secretos del éxito de este tipo de entrenamiento. El libro incluye más de 100 ejercicios, en los que se utilizan herramientas como cuerdas o combas pesadas, sacos de arena, trineos lastrados, correas de suspensión, bandas elásticas y balones medicinales, así como equipo más tradicional como mancuernas y kettlebells. Contiene 60 sesiones que son la base de 5 programas de entrenamiento para: resistencia, pérdida de grasa, desarrollo de masa magra, fuerza y potencia muscular, y rendimiento deportivo. Práctico, accesible y completo, este libro imprescindible es el mejor recurso si quieres conseguir resultados cuantificables.
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| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788418655395 |
| Publisher: | Ediciones Tutor, S.A. |
| Release Date: | September of 2024 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 170 x 240 x 23 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 328 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
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Health & Fitness
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| EAN: | 9788418655395 |