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Entrenamiento com Kettlebell

by Dave Randolph
Book eBook
language: spanish
Publisher: PAIDOTRIBO, November of 2012 ‧
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Este livro introduz o divertido e dinâmico mundo do treino com pesos russos, para diminuir a massa gorda, atingir uma boa forma física e ganhar flexibilidade e mobilidade, além de melhorar o rendimento desportivo. Entrenamiento con kettlebell ensiná-lo-á a executar levantamentos básicos, bem como as suas variantes, de forma segura e eficaz, e como converter o seu treino actual num programa dinâmico para conseguir força e potência. Com mais de 300 fotografias que mostram a execução dos exercícios passo a passo, poderá conseguir:
- queimar gordura e construir músculo;
-melhorar o equilíbrio e a coordenação;
- aumentar a velocidade dos pés e das mãos;
-optimizar o rendimento desportivo;
- incrementar a resistência e a força corporais.

Entrenamiento com Kettlebell

by Dave Randolph

Property Description
ISBN: 9788499101927
Publisher: PAIDOTRIBO
Release Date: November of 2012
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 215 x 14 mm
Cover: Softcover
Pages: 230
Format: Book
EAN: 9788499101927