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Entrenamiento com Kettlebell
Book
eBook
language: spanish
Publisher:
PAIDOTRIBO, November of 2012 ‧
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SYNOPSIS
Este livro introduz o divertido e dinâmico mundo do treino com pesos russos, para diminuir a massa gorda, atingir uma boa forma física e ganhar flexibilidade e mobilidade, além de melhorar o rendimento desportivo. Entrenamiento con kettlebell ensiná-lo-á a executar levantamentos básicos, bem como as suas variantes, de forma segura e eficaz, e como converter o seu treino actual num programa dinâmico para conseguir força e potência. Com mais de 300 fotografias que mostram a execução dos exercícios passo a passo, poderá conseguir:
- queimar gordura e construir músculo;
-melhorar o equilíbrio e a coordenação;
- aumentar a velocidade dos pés e das mãos;
-optimizar o rendimento desportivo;
- incrementar a resistência e a força corporais.
- queimar gordura e construir músculo;
-melhorar o equilíbrio e a coordenação;
- aumentar a velocidade dos pés e das mãos;
-optimizar o rendimento desportivo;
- incrementar a resistência e a força corporais.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788499101927 |
| Publisher: | PAIDOTRIBO |
| Release Date: | November of 2012 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 150 x 215 x 14 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 230 |
| Format: | Book |
| EAN: | 9788499101927 |
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