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El Sistema De Sobrecarga Para La Fuerza

by Thibaudeau e Sheppard
language: spanish
Publisher: Ediciones Tutor, S.A., October of 2024 ‧
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Una aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela Este libro reutiliza métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible. Inspirado en los entrenamientos de leyendas del campo de la fuerza y el acondicionamiento como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este libro te ayudará a aprender métodos que propiciaron que estos levantadores lograsen hazañas que todavía hoy impresionan.También aprenderás: diez métodos avanzados para aumentar la fuerza, incluidos rangos de movimiento progresivos, levantamientos parciales con mucho peso y ejercicios isométricos funcionales; instrucciones técnicas detalladas con fotografías secuenciales para seis levantamientos troncales (o principales) -peso muerto, sentadilla, press banca, press militar, remo y tirón explosivo-, diseñadas para lograr grandes aumentos de fuerza; y opciones de frecuencia, de división de rutinas y de especialización para ajustar el entrenamiento a tus preferencias, objetivos y horarios.

El Sistema De Sobrecarga Para La Fuerza

by Thibaudeau e Sheppard

Property Description
ISBN: 9788418655432
Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
Release Date: October of 2024
Language: Spanish
Dimensions: 215 x 280 x 23 mm
Cover: Softcover
Pages: 240
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9788418655432