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El Efecto Fibra

by Emma Bardwell
language: spanish
Publisher: OBERON, October of 2026 ‧
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La fibra lo cambia todo: más energía, mejor salud y menos restricciones.Des cubre los beneficios basados en la ciencia que tiene la fibra con el nuevo libro de la nutricionista y autora bestseller del Sunday Times, Emma Bardwell, con más de 60 recetas deliciosas y llenas de fibra. En El efecto fibra no solo aprenderás lo fácil que es sacar el máximo provecho, una vez sepas cómo, y alcanzar 30 gramos de fibra al día, también verás que está lejos de ser algo aburrido y soso. La fibra es peras al horno con pecanas y miel, alubias crujientes al ajillo o lentejas con coco y col rizada, entre otras recetas. A diferencia de las dietas restrictivas o el conteo de calorías, el enfoque basado en ciencia que propone Emma Bardwell guía una transición fácil hacia una mejor digestión, inmunidad, regulación hormonal, salud metabólica, balance de glucosa y pérdida de peso, fijándose en qué añadir a la dieta en lugar de restringir. A través de consejos prácticos y más de 60 recetas fáciles y repletas de fibra, El efecto fibra te mostrará cómo cosechar los beneficios de este héroe anónimo de la salud y nutrición, haciéndote sentir mejor que nunca.

El Efecto Fibra

by Emma Bardwell

Property Description
ISBN: 9791387775681
Publisher: OBERON
Release Date: October of 2026
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 230 x 23 mm
Cover: Softcover
Pages: 256
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Others
Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9791387775681