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Desperte para o Mindfulness
O manual para iniciantes
Publisher:
Ego Editora, November of 2022 ‧
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SYNOPSIS
A velocidade a que vivemos hoje em dia, faz com que, muitas vezes, sem darmos conta, o nosso bem-estar se perca pelo caminho. Por isso, para mais facilmen te conseguirmos resgatar o nosso Eu, há cada vez mais ferra mentas que nos ajudam nesse processo. O Mindfulness é uma das mais poderosas. Este livro, da terapeuta Vanda Nascimento, tem o intuito de o levar a conhecer esta fantástica ferramenta e a usufruir das melhorias que ela trará à sua vida. De uma forma simples e prática, através de meditações e exercícios, a autora mudará a sua forma de olhar a vida e guiá-lo-á através do caminho para a paz e serenidade.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789895338474 |
| Publisher: | Ego Editora |
| Release Date: | November of 2022 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 158 x 230 x 13 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 266 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789895338474 |
ABOUT THE AUTHOR
Vanda do Nascimento
Terapeuta e formadora na Escola de Mindfulness Essencial, que fundou em 2016. É licenciada em Educação, ficando, desde cedo, efetiva no Ministério de Educação. Na mesma altura, iniciou estudos em reiki, meditação e atenção plena. Mais tarde, estudou psicologia em educação, e tornou-se técnica em gestão comportamental, aprofundando a temática do comportamento humano e do mindfulness. Em 2014, decide sair da função pública e dedicar-se somente à divulgação da prática da atenção plena, de forma a continuar a sua luta no combate ao stress e ansiedade. "Desperte para o Mindfulness" é o seu primeiro livro.
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