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Descobrir a Calma

Como lidar com o medo e a ansiedade num mundo de incertezas

by Dr. Sarb Johal
Book eBook
Publisher: Casa das Letras, March of 2023 ‧
18,90€
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O nosso mundo é cada vez mais um lugar em constante mudança e feito de desafios. Estaremos preparados para lidar com tudo isto? Ou até seguros, apesar da Covid e de outras doenças cada vez mais comuns, das alterações climáticas e das mudanças nas nossas cidades? Poderemos manter os nossos filhos protegidos dos perigos online? Como seremos nós capazes de distinguir entre a verdade e a desinformação e as notícias reais e as falsas?

Repleto de ferramentas e dicas fáceis de seguir, Descobrir a Calma vai ajudar-nos a ultrapassar qualquer crise ou alteração das circunstâncias, com a nossa saúde mental controlada. Vai permitir­-nos aprender como lidar com a incerteza; o impacto psicológico da empatia (tanto para nós quando a oferecemos, como para aque­les que a recebem); juntamente com ideias práticas centradas na introdução de estrutura na nossa vida e como isso nos pode ajudar a reduzir o stress e a conter os sentimentos de pânico.

Descobrir a Calma

Como lidar com o medo e a ansiedade num mundo de incertezas

by Dr. Sarb Johal

Property Description
ISBN: 9789896615925
Publisher: Casa das Letras
Release Date: March of 2023
Language: Portuguese
Dimensions: 161 x 237 x 18 mm
Cover: Softcover
Pages: 296
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9789896615925

ABOUT THE AUTHOR

Dr. Sarb Johal

O Dr. Sarb Johal é psicólogo clínico, consultor e especialista com mais de 30 anos de experiência, que trazem à luz, através das lentes de décadas da sua prática clínica, os aspetos mais negros da experiência humana. Os seus vídeos, blogs, podcasts transformam a teoria da psicologia mais complexa em ferramentas simples que permitem resolver os problemas quotidianos, ajudando pessoas e organizações a navegar os tempos difíceis com maior bem-estar e equilíbrio.
Especialista em recuperação psicossocial e comunicação em cenários de catástrofes, foi conselheiro dos governos britânico e neozelandês e da Organização Mundial de Saúde para as maiores crises nacionais e internacionais. É o Mestre de Cerimónias da TEDxWellington e presença regular na RNZ National e em outros meios nacionais e internacionais. Possui um PhD da School of Psychology da Universidade de Cardiff e um Doutoramento em Psicologia Clínica da University College London.

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