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(Des)Bloqueado

Cinco passos para quebrar maus hábitos e livrar-se de bloqueios

by Dra. Sophie Mort
Publisher: Vogais, May of 2024 ‧
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Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser.

Com dicas, exercícios, exemplos reais e pontos de desbloqueio, a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar presos, fornecendo as ferramentas para:

- Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores
- Manipular as heurísticas que o estão a prender
- Parar de se autossabotar
- Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida
- Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais

(Des)Bloqueado

Cinco passos para quebrar maus hábitos e livrar-se de bloqueios

by Dra. Sophie Mort

Property Description
ISBN: 9789897876455
Publisher: Vogais
Release Date: May of 2024
Language: Portuguese
Dimensions: 150 x 231 x 20 mm
Cover: Softcover
Pages: 304
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9789897876455

Bom

ML

Não sabia o que esperar quando comprei este livro. Tinha ouvido muitos comentários positivos sobre o livro anterior da autora, e estava a sentir-me particularmente bloqueado e a fazer poucos progressos numa área da minha vida. Decidi ler este livro ao longo de quinze dias, permitindo dias de leitura e outros dias para escrever um diário e refletir. Isto revelou-se um êxito. Se estiver disposto a passar algum tempo a trabalhar nas tarefas, este livro é excelente. Fez-me realmente mudar a minha perspetiva e assinalou áreas que me mantinham preso no mesmo velho ciclo. Com ajustes simples, consegui trabalhar nessas áreas e comecei finalmente a fazer progressos. O livro está escrito num formato fácil de seguir e dividido em secções. Altamente recomendado.

ABOUT THE AUTHOR

Dra. Sophie Mort

Com um bacharelato em Psicologia, mestrado em Neurociência e doutoramento em Psicologia Clínica, a Dra. Sophie Mort é uma das poucas psicólogas que, neste momento, trabalha para tirar a psicologia do exclusivo do consultório.
Desde 2018, ajudou milhares de pessoas a gerir o seu bem-estar emocional, partilhando os seus conhecimentos no Instagram, no seu blogue e através de sessões online.
Já escreveu para meios como Vice Magazine, Girlboss, Psych Central e Teen Vogue. O seu primeiro livro, Como ser humano: Porque somos como somos e porque é importante conhecermo-nos, foi publicado pela Objectiva em 2022.

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