Cuaderno Antiestrés
language: spanish
Publisher:
Kitsune Books, October of 2019 ‧
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SYNOPSIS
La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vidaEl estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos. Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad. Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos. Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma. Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a: - Aliviar la preocupación y la ansiedad.- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.- Vencer el miedo y la angustia.- Conocerte y aceptarte.- Aumentar tu confianza y motivación.- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.- Escuchar y comunicarte con asertividad.¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788416788378 |
| Publisher: | Kitsune Books |
| Release Date: | October of 2019 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 150 x 230 x 23 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 432 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
>
Personal and Spiritual Development
Books in Spanish > Fiction > Romance |
| EAN: | 9788416788378 |