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Correr para Emagrecer

by Pedro Almeida
Publisher: Matéria Prima, September of 2017 ‧
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Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal.

A corrida é a melhor forma de perder peso. É fácil, adapta-se a qualquer horário e promove uma alimentação equilibrada.
Neste livro encontra:
- Os melhores planos de treino de corrida e resistência muscular;
- Um plano alimentar de uma semana, para que possa melhorar a sua alimentação;
- Dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos;
- Orientação alimentar para os dias de prova.

Correr para Emagrecer

by Pedro Almeida

Property Description
ISBN: 9789897691171
Publisher: Matéria Prima
Release Date: September of 2017
Language: Portuguese
Dimensions: 160 x 236 x 12 mm
Cover: Softcover
Pages: 232
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Sports and Leisure > Sports and Health
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789897691171

Muito interessante

Jsy

Gostei muito desta leitura. Nunca tinha lido nada do género. É um livro necessário para quem gosta de correr ou quer começar a correr.

ABOUT THE AUTHOR

Pedro Almeida

Pedro Almeida é um apaixonado pelo desporto.
É triatleta e treinador pessoal. Licenciado em Ciências do Desporto, é especializado em programas de perda de peso. Já treinou e acompanhou centenas de pessoas. Relata no livro "Correr para Emagrecer" algumas dessas experiências.

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