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Corra pela Sua Saúde
Um guia de treino, motivação, desempenho e nutrição
Publisher:
Caracter Editora, December of 2013 ‧
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SYNOPSIS
Correr é uma das formas de exercício mais populares que pode escolher. Molda-lhe o corpo, melhora a sua saúde e dá-lhe uma sensação de bem-estar.
Este livro tem tudo o que precisa de saber para começar, permanecer motivado e continuar a melhorar desde a sua primeira corrida à primeira maratona.
Este guia prático inclui:
- Dicas de prevenção de lesões, equipamento e nutrição
- Exercícios detalhados de aquecimento, relaxamento e alongamento
- Informação simples sobre técnicas de postura, respiração e corrida
- Programas de treino para principiantes e intermédios
Este livro tem tudo o que precisa de saber para começar, permanecer motivado e continuar a melhorar desde a sua primeira corrida à primeira maratona.
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- Dicas de prevenção de lesões, equipamento e nutrição
- Exercícios detalhados de aquecimento, relaxamento e alongamento
- Informação simples sobre técnicas de postura, respiração e corrida
- Programas de treino para principiantes e intermédios
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| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789898356475 |
| Publisher: | Caracter Editora |
| Release Date: | December of 2013 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 120 x 172 x 7 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 128 |
| Format: | Book |
| Collection: | Bem Estar e Saúde |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Sports and Leisure
>
Sports and Health
|
| EAN: | 9789898356475 |
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