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Corra pela Sua Saúde

Um guia de treino, motivação, desempenho e nutrição

Publisher: Caracter Editora, December of 2013 ‧
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Correr é uma das formas de exercício mais populares que pode escolher. Molda-lhe o corpo, melhora a sua saúde e dá-lhe uma sensação de bem-estar.

Este livro tem tudo o que precisa de saber para começar, permanecer motivado e continuar a melhorar desde a sua primeira corrida à primeira maratona.

Este guia prático inclui:

- Dicas de prevenção de lesões, equipamento e nutrição
- Exercícios detalhados de aquecimento, relaxamento e alongamento
- Informação simples sobre técnicas de postura, respiração e corrida
- Programas de treino para principiantes e intermédios

Corra pela Sua Saúde

Um guia de treino, motivação, desempenho e nutrição

Property Description
ISBN: 9789898356475
Publisher: Caracter Editora
Release Date: December of 2013
Language: Portuguese
Dimensions: 120 x 172 x 7 mm
Cover: Softcover
Pages: 128
Format: Book
Collection: Bem Estar e Saúde
Categories: Books in Portuguese > Sports and Leisure > Sports and Health
EAN: 9789898356475

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