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Como Viver com a Autoestima

by Christine Wilding
Publisher: Pergaminho, May of 2016 ‧
Um sistema simples para ultrapassar os pensamentos negativos e eliminar a insegurança. Todos nós temos momentos de incerteza, insegurança e pensamentos negativos acerca de nós próprios. Mas quando esses pensamentos se tornam recorrentes e sistemáticos, podem afetar a nossa qualidade de vida e tornar-se até debilitantes. Recorrendo aos princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental, este livro apresenta um sistema simples, acessível e prático de apenas cinco passos para reforçar a autoestima e ultrapassar a incerteza, a insegurança e a negatividade.

Como Viver com a Autoestima

by Christine Wilding

Property Description
ISBN: 9789896873363
Publisher: Pergaminho
Release Date: May of 2016
Language: Portuguese
Dimensions: 150 x 235 x 14 mm
Cover: Softcover
Pages: 256
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9789896873363
Recommended Minimum Age: Not applicable

Recomendo

TM

Um livro muito bom, com uma linguagem bastante acessível. Contém vários exercícios práticos e estratégias que ajudam a ultrapassar pensamentos negativos e inseguranças.

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Flávia Bessa

Numa linguagem simples, clara e objetiva, este livro oferece estratégias práticas para melhorar a nossa auto-estima.

ABOUT THE AUTHOR

Christine Wilding

A Drª Christine Wilding tem uma pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Universidade de Londres, é consultora do ministério da saúde de Inglaterra para o tratamento da depressão e formadora em vários cursos.

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