Como Ayudar A Tu Hijo Con Los Problemas De Sueño

¿Tu hijo tiene dificultades para conciliar el sueño?á¿Le preocupa quedarse solo por la noche?Los problemas relacionados con el sueño son habituales en los niños enáedad escolar y pueden acabar afectando al bienestar de toda la familia.áPero, tanto si tu hijo sufre ansiedad por separación a la hora de dormir,áinsomnio o terrores nocturnos, como si simplemente se niega a dormiráen su propia cama, este libro te ofrece consejos prácticos y eficaces paraátransformar las noches en momentos de calma y bienestar.Escrito por profesionales con amplia experiencia en el tratamiento de losátrastornos del sueño infantil, este manual ofrece técnicas contrastadasáde la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a tu hijo a dormirámejor y a que toda la familia pueda descansar. A lo largo de estas páginasátambién descubrirás:La importancia de establecer rutinas de sueño eficaces mediante el uso de diarios de sueño para ayudar a tu hijo a dormirse más rápido y con mayor tranquilidad.Métodos para ayudar a tu hijo a superar sus miedos a la hora deáacostarse.Estrategias para abordar la enuresis nocturna, los terrores nocturnos y el sonambulismo.Esta guía sencilla y práctica te ayudará a fomentar hábitos de sueñoámás saludables y a convertirte en el terapeuta del sueño de tu hijo.