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Comer Bem para Crescer Melhor
Guia alimentar para pais e filhos
Publisher:
Influência, September of 2020 ‧
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SYNOPSIS
Revolucione a alimentação da sua família, e adquira hábitos e rotinas saudáveis.
Nos tempos que correm, uma das queixas mais frequentes dos pais é a falta de tempo. Falta de tempo para cozinhar, para procurar alternativas às refeições rápidas e ao pronto a comer, falta de tempo para fazer escolhas mais acertadas na hora de pôr a comida na mesa.
Nutricionista experiente, Rita Cruz de Sousa apresenta-lhe o caminho para, de forma simples e sem segredos, implementar e manter uma vida equilibrada e uma alimentação saudável na rotina dos seus filhos e de toda a família.
Saiba quais são os nutrientes essenciais e em que alimentos se encontram;
Aprenda a selecionar, comprar, e preparar os alimentos ideais para uma boa alimentação;
Saiba como interpretar os rótulos dos alimentos e faça escolhas mais saudáveis;
Veja a resposta a alguns mitos sobre a alimentação infantil;
Compreenda a importância da atividade física no desenvolvimento saudável das crianças.
Encontrará ainda valiosas dicas e 30 receitas, deliciosas e saudáveis, fáceis de preparar e sem grandes custos.
Nos tempos que correm, uma das queixas mais frequentes dos pais é a falta de tempo. Falta de tempo para cozinhar, para procurar alternativas às refeições rápidas e ao pronto a comer, falta de tempo para fazer escolhas mais acertadas na hora de pôr a comida na mesa.
Nutricionista experiente, Rita Cruz de Sousa apresenta-lhe o caminho para, de forma simples e sem segredos, implementar e manter uma vida equilibrada e uma alimentação saudável na rotina dos seus filhos e de toda a família.
Saiba quais são os nutrientes essenciais e em que alimentos se encontram;
Aprenda a selecionar, comprar, e preparar os alimentos ideais para uma boa alimentação;
Saiba como interpretar os rótulos dos alimentos e faça escolhas mais saudáveis;
Veja a resposta a alguns mitos sobre a alimentação infantil;
Compreenda a importância da atividade física no desenvolvimento saudável das crianças.
Encontrará ainda valiosas dicas e 30 receitas, deliciosas e saudáveis, fáceis de preparar e sem grandes custos.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789895641918 |
| Publisher: | Influência |
| Release Date: | September of 2020 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 168 x 238 x 11 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 192 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Healthy Living
|
| EAN: | 9789895641918 |
ABOUT THE AUTHOR
Rita Cruz Sousa
Licenciada em Ciências da Nutrição desde 2013, Rita Cruz de Sousa iniciou a sua carreira profissional na área da Nutrição Comunitária. Desde então, trabalha junto da comunidade escolar, na promoção de hábitos de vida saudáveis das crianças e das suas famílias.
Em 2018, foi mãe pela primeira vez, e aliou a maternidade à sua carreira dirigida às crianças, criando, em 2020, o projeto digital «Mãe e Nutricionista». Através das suas páginas nas redes sociais dá dicas, aconselha e apoia mães e pais com dúvidas acerca da alimentação das crianças e jovens, e ainda tem ao dispor um serviço de consultas on-line para toda a família.
É coautora do livro Envelhecer com Prazer (Vogais, 2017) e colaborou n’O Livro de Receitas para Grávidas (Influência, 2019).
BY THE AUTHOR
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