Ciencia De La Felicidad,La B4p

Un método probado para conseguir una vida plena y feliz Con La ciencia de la felicidad, la investigadora y profesora de psico logía Sonja Lyubomirsky presenta el primer programa para incremen tar la felicidad de las personas basado en investigaciones cientí ficas. Sus estudios demuestran que, pese a lo que solemos pensar, la f elicidad personal no depende de factores como el dinero, el trabajo, l a pareja o la juventud. En realidad, sólo un diez por ciento en t érminos de felicidad se apoya en circunstancias externas. La capa cidad para la felicidad es innata en un cincuenta por ciento, pero el cuarenta por ciento restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que p ensamos; esto es, a nuestras actividades intencionadas y a nuestras es trategias mentales. Por eso, todos y cada uno de nosotros poseemos a&# 250;n un amplio potencial para la dicha y el bienestar al que podemos acceder si ponemos en práctica los ejercicios y las estrategias p ropuestos en este libro.