As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette

Para mim o mais importante é que os conselhos que aqui são dados se aplicam a mim... agora que já não estou em dieta. São regras básicas, mas que na maior parte das vezes nos passam ao lado e que se as aplicarmos veremos enormes diferenças.

Estou muito satisfeita porque ja fiz a dieta dos 31 dias e agora estou na manutencao e vou continuar a ter este tipo de alimentacao. Sao dicas preciosas da Agata Roquete.

Para mim está a ser uma grande ajuda que complementei ao Livro da Dieta dos 31 Dias para perder os quilinhos a mais pós gravidez. Estou muito satisfeita.

com a leitura deste livro sentimo-nos motivados para não engordar e manter uma dieta saudável

De fácil leitura, numa linguagem bastante motivadora.

Complemento indispensável ao DIETA DOS 31 DIAS, esclarece dúvidas, sintetiza as fazes da dieta e apresenta soluções de substituição para casos particulares de impossibilidade de seguir a dieta anteriormente estabelecida. Excelente ajuda para quem quer levar a dieta e a manutenção do peso a sério. Com novas receitas, para variar as ementas, e esclarecimento das dúvidas mais frequentes nos seguidores da dieta.

Este é um dos Livros imprescindíveis para quem quer iniciar uma dieta saudável e é de fácil leitura e compreensão. Tem receitas fantásticas!!! Tal como o 1º livro este também se revelou se magnífico. Aconselho vivamente a leitura dos 2 Livros da Dr.ª Agata Roquette!!!

Tal como o 1º livro da autora, livro com dicas muito úteis para se manter um peso saudável.

Estou muito satisfeita com o resultado, existe uma maior motivação para continuar, ate porque, esta forma de emagrecer não e igual as outras. Simplesmente FANTÁSTICO. OBRIGADO

Um livro bastante motivador e com uma linguagem de fácil compreensão. Com receitas, no final do livro, bastante saborosas. Uma ajuda fantástica para quem quer emagrecer de uma maneira ligeira sem os enormes sacrifícios que as pessoas pensam ser necessários. Recomendo!

mais um livro fantastico, facil de compreender e só volta a engordar quem quer.Sempre que surgem duvidas consulto.Tanto o 1º livro com este são livros que me acompanham para onde vou.

Com a dieta da Drª Ágata Roquette já perdi quase 10 Kgs e voltei a ter o peso da minha juventude. Já experimentei muitas dietas mas desistia sempre porque passava fome e fazia muitos sacrifícios. Com esta dieta reaprendi a comer e até ganhei um novo gosto por cozinhar.

Normalmente as pessoas têm a ideia que comer menos ajuda a emagrecer, mas é precisamente ao contrário! Neste livre temos vários truques que nos ajudam no dia-a-dia e não só para quem está a fazer dieta.

Tal como o anterior, "A Dieta dos 31 dias", achei este livro de uma utilidade fantástica. É um livro para ler e voltar a ler, consultar, enfim, aprendi nele muita coisa. Tem receitas muito boas e depois disto só tem uma alimentação desequilibrada e só engorda quem quer. Não são necessárias dietas malucas se seguirmos estas dicas. Uma ajuda na cozinha de quem quer ter uma alimentação saudável e equilibrada.

Comprei para a minha mãe mas também o li e achei muito útil e interessante. Recomendo!

Aprendi a comer de forma saudável sem voltar a engordar, tornou-se imprescindível na minha cozinha.

Dicas e receitas excelentes, para mudar a alimentação. recomendo, pois tem-me ajudado a manter uma alimentação saudável e equilibrada, sem esforço!

Comprei para oferecer a uma amiga que adorou, e já está na primeira semana de dieta. Eu mesmo não necessitando disso acompanho pelo menos a parte saudável. Um livro muito prático, fácil de se ler, aconselho.

Vem completar o 1º livro que comprei e já "testei" deu resultado. Escrito com uma linguagem ablosulatamente compreensível, imperdível para quem quer estar na linha. Receitas e dicas fáceis e baratas. Adorei.

O livro é muito bem para aprendermos como devemos comer, quais as regras mais importantes para sermos saudáveis. Muito bom para quem tem excesso de peso e quer perder. O mais importante é um bom aliado na manutenção do peso.

É um livro muito bom , que vem complementar o outro livro, A Dieta dos 31 Dias. É direto e acessível aos leitores, com dicas e conselhos práticos para uma alimentação saudável.

Vem completar o primeiro livro. Tem dicas muito boas, algumas já eram do meu conhecimento.

Este livro é uma excelente bíblia para adquirir uma alimentação saudável. Eu sou mais um dos casos de sucesso e já lá vão 6 kg! Aconselho!

Explicito e funcional.

Uma nova forma de encarar a tão temida dieta... Uma preciosa ajuda para quem quer perder uns kilos e não passar fome. Um auxílio para o dia a dia e um incentivo para combater e não desistir quando cometemos os "pecados" da gula.

Tem boas receitas e dicas para uma alimentação saudável. Considero-o interessante.

... para quem precisava de perder uns quilinhos, ganhos após deixar de fumar! Já tinha comprado "A Dieta dos 31 Dias", mas este "Regras de Ouro" constitui uma síntese de grande ajuda e fácil consulta. Também gostei muito das receitas apresentadas, essencialmente por serem práticas e rápidas de preparar. Foi bom voltar a caber nos meus jeans preferidos!

bem escrito, mas sem nada de muito novo para quem já tenha feito dietas

Realmente o livro é muito bom, o problema é conseguir eliminar do armario e frigorifico as coisas boas à quais estamos habituados....

Tem excelentes conselhos e optimas receitas saudáveis e práticas

Gostei muito . É um livro fundamentel não só para quem quem quer perder alguns quilos a mais mas também para quem quer ter uma alimentação saudável. Pequenos truques que permitem comer bem e saudavelmente.

Para quem quer aprender perder peso e criar bons hábitos alimentares, recomendo a leitura desta publicação.

Livro bem escrito, usa uma linguagem muito simples, encoraja qualquer pessoa a comer e a ser saudável. Adorei a parte das receitas!

Com este livro aprende-se a ter uma alimentação mais saudavel e sem ter de passar por sacrificios

Adorei o livro e graças a ele aprendi muito na alimentação e como desfrutar a comida saudavel

Uma publicação caracterizada pela facilidade na sua leitura e compreensão, sem dúvida que com esta edição poderemos sem qualquer "sacrifício" alimentar podemos ser os escultores do nosso próprio corpo, os pintores da nossa imagem, dado que a palete, os pincéis o punção ou escopro nos é dado, oferecido nesta excelente publicação da Sr.ª Dr.ª Ágata Roquette.

óptimo para quem quer manter ou perder peso sem grandes preocupações.

Já tenho o livro anterior. Tenho sido daquelas que são autênticos io-ios. Ora estou entusiasmada, ora descurto. Mas, com este livro ainda mais simpres e mais motivador/esclarecedor, estou de novo entusiasmada. Sinto que se complementam e que me irão ajudar muito. Sobretudo com novas ideias de receitas. :)

Este livro vem acrescentar novas receitas saudáveis, acho-o mais abrangente sendo de interesse de todas as pessoas mesmo as que não apresentam problemas de peso.

De fácil leitura, "As Regras de Ouro" são uma preciosa ajuda para quem quer perder e, principalmente, manter o peso. Com receitas práticas e acessíveis, é simplesmente imperdível! :)

De fácil leitura acrescenta várias opções de receitas maravilhosas e truques fantásticos. Tal como o primeiro recomendo a quem queira passar a ter uma alimentação cuidada.

Neste livro podemos encontrar regras que nos ajudarão a manter o peso, e dicas e truques para quando cometermos alguns deslizes.

O livro é muito bom, bem explicativo e uma mais-valia para quem quer perder peso, contem informações úteis do que se deve e não deve comer bem como regras de boa alimentação, no final podemos ver muitas receitas, muito gostosas com poucas calorias e simples de fazer, uma ótima opção de compra para quem quer realmente perder peso sem grande sacrifício, comigo está a resultar para alem das expectativas. Obrigado Dr.ª Ágata Roquette, um bom trabalho.

Já li o livro é bom e com muitas situações reais e optimas dicas! Esclarece muito bem o que devemos e não devemos ingerir. Para além de que ao se iniciar a leitura não se consegue parar! Adorei as receitas que a autora acrescentou no fim.

Fui acompanhada durante algum tempo por outra nutricionista que se baseava na mesma dieta, obtive resultados, mas não os esperados e com muitos sacrifício. Sem duvida que este livro veio esclarecer algumas duvidas e tabus que tinha, evitando que desanimasse a meio. Aconselho vivamente a compra bem como a compra do livro "A dieta dos 31dias". Obrigado Agata!

É um livro simpático e que desperta interesse para iniciantes em perder peso. Para quem já folheou muitos outros livros com o intuito de emagrecer, como eu, este livro pouco mais acrescenta. No final, inclui algumas receitas curiosas.