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Admirável Mundo São

by Ruby Wax
Publisher: Marcador, September of 2016 ‧
Ruby Wax - comediante, escritora e promotora da saúde mental - mostra-nos como a nossa mente pode comprometer a nossa sanidade. Depois de vários períodos de depressão e, agora, após ter concluído um mestrado na Universidade de Oxford, em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness, ela explica de que forma os nossos pensamentos atarefados, ruidosos e autocríticos nos levam à ansiedade e ao stress.
Por isso, se quisermos interromper o ciclo, precisamos de:
• Compreender como funciona o nosso cérebro;
• Reprogramar o nosso pensamento;
• Encontrar tranquilidade neste mundo veloz e imparável. Neste livro, a autora ajuda-nos a compreender porque sabotamos a nossa sanidade, como é que o nosso cérebro funciona e como podemos mudar a forma como pensamos - muitas vezes através de técnicas simples de consciencialização - para encontrar serenidade neste mundo frenético.

Admirável Mundo São

by Ruby Wax

Property Description
ISBN: 9789897541490
Publisher: Marcador
Release Date: September of 2016
Language: Portuguese
Dimensions: 154 x 233 x 17 mm
Cover: Softcover
Pages: 240
Format: Book
Collection: Marcador Desenvolvimento Pessoal
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
EAN: 9789897541490

Deixa a desejar

Marta

Interessante, mas estava à espera de algo mais cativante. Além de que a autora dá a sua opinião sobre vários assuntos, não os abordando da melhor forma a meu ver.

Recomendo.

Mafalda IPC

O livro é uma abordagem ligeira e bem-humorada à neuropsicologia, dando um contributo que facilita a compreensão de conceitos e termos, bem como a construção progressiva de um modelo que nos permite compreender os fundamentos do mindfulness. Teórico e prático, em simultâneo. Gostei deste equilíbrio.

Excelente

MB

Este livro surpreendeu-me muito pois não contava que fosse tão divertido. É de uma leitura fácil (li-o de uma ponta à outra num ápice, não dá p/parar) fartei-me de rir, considero que dá um toque ligeiro de aprendizagem da neurociência de uma forma prática e que a autora é de uma coragem e inteligência dignas de serem mencionadas. Gostei muito e recomendo.

ABOUT THE AUTHOR

Ruby Wax

Ruby Wax nasceu nos Estados Unidos, em 1953, e reside no Reino Unido há mais de 30 anos. É escritora, comediante, atriz, autora de documentários e programas televisivos como Absolutely Fabulous.
Ruby estudou Psicologia na Universidade de Berkeley, na Califórnia, Psicoterapia e Aconselhamento no Regent's College, em Londres, e, mais recentemente, Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness na Universidade de Oxford.
Na sua obra destacam-se os livros A Mindfulness Guide for the Frazzled e Admirável Mundo São (ed. Marcador, 2016).

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