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A Solução Mindfulness

Práticas diárias de atenção plena para problemas cotidianos

by Ronald D. Siegel
language: brazilian portuguese
Publisher: Artmed Editora, March of 2025 ‧
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O mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida. Neste guia acessível, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma é possível cultivá-lo e colher seus benefícios sem a necessidade de treinamentos muito específicos e horas de prática exaustivas.

Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.

A Solução Mindfulness

Práticas diárias de atenção plena para problemas cotidianos

by Ronald D. Siegel

Property Description
ISBN: 9786558823063
Publisher: Artmed Editora
Release Date: March of 2025
Language: Brazilian Portuguese
Dimensions: 174 x 247 x 22 mm
Cover: Softcover
Pages: 376
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Social Sciences and Humanities > Psychology
EAN: 9786558823063

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