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A Solução Mindfulness
Práticas diárias de atenção plena para problemas cotidianos
language: brazilian portuguese
Publisher:
Artmed Editora, March of 2025 ‧
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SYNOPSIS
O mindfulness (ou atenção plena) oferece um caminho para o bem-estar e ferramentas para lidar com os obstáculos inevitáveis da vida. Neste guia acessível, o renomado terapeuta e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel mostra de que forma é possível cultivá-lo e colher seus benefícios sem a necessidade de treinamentos muito específicos e horas de prática exaustivas.
Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.
Ele nos apresenta estratégias eficazes para praticar enquanto dirigimos para o trabalho, passeamos com o cachorro ou lavamos a louça, além de dicas para criar uma rotina formal de práticas com apenas 20 minutos por dia.
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| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9786558823063 |
| Publisher: | Artmed Editora |
| Release Date: | March of 2025 |
| Language: | Brazilian Portuguese |
| Dimensions: | 174 x 247 x 22 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 376 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
|
| EAN: | 9786558823063 |
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