A Fórmula da Longevidade
Princípios do Ayurveda para reduzir a inflamação, aumentar a reparação celular e viver com mais energia
SYNOPSIS
Através de práticas simples, comprovadas pela ciência, enraizadas na tradição milenar do Ayurveda — um sistema holístico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos diários e sazonais —, será capaz de construir hábitos sustentáveis que beneficiam a sua saúde integral à medida que envelhece.
Encontrará neste livro exercícios que o ajudarão a:
- Reforçar os tecidos do corpo, fortalecendo músculos e ossos;
- Eliminar toxinas que contribuem para doenças crónicas;
- Estimular e movimentar o prana (energia vital) através da respiração e do movimento;
- Sincronizar-se com a natureza para compreender o relógio biológico; entre outras.
REVIEWS
«Uma forma brilhante de unir os mundos da medicina ocidental e da sabedoria Ayurvédica oriental.»
Dr. Mark Hyman, autor bestseller de Jovem para Sempre
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789895890026 |
| Publisher: | Nascente |
| Release Date: | July of 2025 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 153 x 230 x 17 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 256 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789895890026 |
REVIEWS
Harmonizar o indivíduo com a natureza e seus ritmos
Susana
um livro que propõe uma abordagem holística para o envelhecimento, desafiando a visão moderna de que o envelhecer é inerentemente desagradável e marcado por doenças e medicamentos. um guia para construir hábitos sustentáveis que promovem saúde e vitalidade à medida que envelhecemos.
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