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A Fórmula da Longevidade

Princípios do Ayurveda para reduzir a inflamação, aumentar a reparação celular e viver com mais energia

by Dra. Avanti Kumar-Singh
Book eBook
Publisher: Nascente, July of 2025 ‧
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A sociedade moderna condicionou-nos a encarar o envelhecimento como uma experiência desagradável, marcada por sintomas dolorosos e uma lista enorme de medicamentos. A Dra. Avanti Kumar-Singh convida-nos a reformular estas crenças, revelando como podemos honrar a passagem dos anos e acolher a segunda etapa da vida como um período de vitalidade e sabedoria.

Através de práticas simples, comprovadas pela ciência, enraizadas na tradição milenar do Ayurveda — um sistema holístico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos diários e sazonais —, será capaz de construir hábitos sustentáveis que beneficiam a sua saúde integral à medida que envelhece.

Encontrará neste livro exercícios que o ajudarão a:

- Reforçar os tecidos do corpo, fortalecendo músculos e ossos;
- Eliminar toxinas que contribuem para doenças crónicas;
- Estimular e movimentar o prana (energia vital) através da respiração e do movimento;
- Sincronizar-se com a natureza para compreender o relógio biológico; entre outras.

«Uma forma brilhante de unir os mundos da medicina ocidental e da sabedoria Ayurvédica oriental.»
Dr. Mark Hyman, autor bestseller de Jovem para Sempre

A Fórmula da Longevidade

Princípios do Ayurveda para reduzir a inflamação, aumentar a reparação celular e viver com mais energia

by Dra. Avanti Kumar-Singh

Property Description
ISBN: 9789895890026
Publisher: Nascente
Release Date: July of 2025
Language: Portuguese
Dimensions: 153 x 230 x 17 mm
Cover: Softcover
Pages: 256
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789895890026

Harmonizar o indivíduo com a natureza e seus ritmos

Susana

um livro que propõe uma abordagem holística para o envelhecimento, desafiando a visão moderna de que o envelhecer é inerentemente desagradável e marcado por doenças e medicamentos. um guia para construir hábitos sustentáveis que promovem saúde e vitalidade à medida que envelhecemos.

ABOUT THE AUTHOR

Dra. Avanti Kumar-Singh

Avanti Kumar-Singh é uma reconhecida especialista internacional em Ayurveda. Licenciou-se em História da Arte pela Universidade de Chicago e, posteriormente, obteve o doutoramento em Medicina. Enquanto médica no serviço de urgência, viveu na pele as limitações da medicina ocidental e, em busca de respostas, iniciou uma longa jornada de bem-estar durante a qual estudou cura energética e yoga, tornando-se praticante da tradição milenar do Ayurveda. Ao longo de mais de 20 anos de estudo e investigação, partilhou o seu conhecimento com empresas da Fortune 500, com instituições universitárias de prestígio e com diversas conferências médicas. O seu trabalho foi destacado em publicações como o Huffinfgton Post, Thrive Global e Mind Body Green. É ainda autora do livro The Health Catalyst (2020).

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