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3 Minutos para Meditar

by Christophe André
Book eBook
Publisher: Editorial Presença, September of 2017 ‧
13,90€
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40 exercícios para se consciencializar do seu estado interior

A meditação é uma prática com mais de dois mil anos, no Oriente e no Ocidente.
Os seus benefícios estão confirmados por inúmeros estudos científicos. Podendo ser praticada em qualquer lugar, a meditação proporciona serenidade, energia e lucidez, ajuda-nos a enfrentar as contrariedades do dia a dia e é um fascinante treino do espírito.
Se estiver a iniciar-se na meditação, os exercícios aqui propostos vão estimulá-lo a ir mais longe.
Se já se dedica à meditação, vai poder intensificar a sua prática e potenciá-la dia após dia.

3 Minutos para Meditar

by Christophe André

Property Description
ISBN: 9789722360883
Publisher: Editorial Presença
Release Date: September of 2017
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 228 x 12 mm
Cover: Softcover
Pages: 192
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga
EAN: 9789722360883

Em tempo de quarentena

MLinaMoreira

Todos os dias pensava:qual a melhor altura para começar esta leitura de modo a não haver interrupções? E veio a quarentena! E resolvi fazer estes exercícios. Aproveitei bem mas achei que iria ser melhor... mesmo assim valeu a pena!

útil

Patrícia

Excelente manual para quem como eu esta a iniciar se na prática da meditação.

3 Minutos para meditar

Paz

Livro muito bom, simples e de fácil leitura ajudará muito para meditar e relaxar. Meditar ajuda a concentração e a desenvolver as capacidades de nos centrarmos e carregar energia.

ABOUT THE AUTHOR

Christophe André

Christophe André é psiquiatra e psicoterapeuta. Desenvolveu a maior parte da sua carreira no Hospital Sainte-Anne em Paris, no seio de uma unidade de psicoterapia comportamental e cognitiva, especializada no tratamento e na prevenção de perturbações emocionais, depressivas e de ansiedade. Em 2004, foi um dos primeiros médicos a propor aos pacientes técnicas de meditação laica. Em 2016, foi galardoado com o Prix Jean Bernard, da Fondation pour la Recherche Médicale. Autor de numerosos best-sellers (Imparfaits, libres et heureux, Les États d’âme, Ces liens qui nous font vivre, L’Estime de soi…), a edição anterior da sua obra, O Medo dos Outros, foi traduzida para 10 línguas.

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