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Terapeuta De Bolso eBook

Um Guia Indispensável Para Ultrapassar Conflitos, Pensamentos Negativos, Ansiedade E Depressão

by Dra. Annie Zimmerman
Book eBook
Publisher: Nascente, May of 2024 ‧
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Todos os dias enfrentamos dificuldades nas nossas vidas, mas não compreendemos porquê. Queremos mudar, mas não conseguimos perceber por onde ou como começar. Perguntamo-nos: Porque é que fiz aquilo? Porque é que não consigo dormir? Porque é que não consigo parar de comer? Que raio se passa comigo?

Para a Dra. Annie Zimmerman são as perguntas que fazemos a nós próprios que podem não estar corretas. Ensinam-nos muitas coisas no início da nossa vida, mas raramente nos ensinam a lidar com as dificuldades emocionais. À medida que crescemos, não compreendendo verdadeiramente as nossas mentes e as nossas relações, acabamos por ficar presos em padrões nocivos.

O objetivo deste livro é levar os conhecimentos que se aprendem na sala de terapia ao leitor. Um guia de uma enorme utilidade, que combina ferramentas práticas com histórias reais. Repleto de dicas, exercícios e lições, este é um recurso essencial para melhorar exponencialmente a saúde mental de cada pessoa.

Terapeuta De Bolso

Um Guia Indispensável Para Ultrapassar Conflitos, Pensamentos Negativos, Ansiedade E Depressão

by Dra. Annie Zimmerman

Property Description
ISBN: 9789895830695
Publisher: Nascente
Release Date: May of 2024
Language: Portuguese
Pages: 320
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
eBooks in Portuguese > Social Sciences and Humanities > Psychology
EAN: 9789895830695
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Guia que permite a auto-reflexão

Rita

Um guia introdutório prático para o autoconhecimento , aborda temas como: ansiedade, traumas, relacionamentos e padrões de comportamento tóxicos. A Dra. Zimmerman usa uma linguagem acessível e empática, que permite o leitor compreender melhor suas emoções, romper com padrões negativos e desenvolver estratégias para uma vida mais equilibrada.Podendo ser um recurso valioso para a auto-reflexão e crescimento pessoal.¿

Esclarecedor

Susana F.

Gostei do livro por não ser só um livro de psicologia, a Doutora dá nos casos de vida para nós falar dos diferentes estados de sentimentos, e como podemos procurar a causa, temos exercícios também. E percebemos bem porque não para de dizer que a cura leva tempo... Mesmo depois de ter percebido a verdadeira razão. E que não faz mal pedir ajuda... Muito bom livro.

ABOUT THE AUTHOR

Dra. Annie Zimmerman

A Dra. Annie Zimmerman é uma psicoterapeuta, escritora e académica britânica. Tem vindo a desenvolver as suas redes sociais com rápido sucesso no TikTok e no Instagram, onde publica conteúdos sobre terapia, relações e saúde mental. Escreve de múltiplas formas há mais de dez anos – primeiro como blogger, depois como jornalista para revistas e ao longo da sua carreira académica. Tem um doutoramento em psicologia, a sua especialidade, e atende pacientes num consultório privado em Londres.
Em pouco menos de um ano, acumulou mais de 400 mil seguidores em todas as plataformas e os seus vídeos tiveram milhões de visualizações, graças à sua capacidade de transformar conceitos psicológicos complexos em mensagens simples e de fácil apreensão, apresentadas num tom empático.

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