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Capa do artigo Pajama Pilates
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Pajama Pilates eBook

40 Exercises For Stretching, Strengthening, And Toning At Home

by Maja Tomljanovic e Maria Mankin
Book eBook
language: english
Publisher: CHRONICLE BOOKS LLC, August of 2021 ‧
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Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to get fit at home.

Pajama Pilates

40 Exercises For Stretching, Strengthening, And Toning At Home

by Maja Tomljanovic e Maria Mankin

Property Description
ISBN: 9781797208213
Publisher: CHRONICLE BOOKS LLC
Release Date: August of 2021
Language: English
Pages: 112
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in English > Sports and Leisure > Gymnastics
eBooks in English > Others
EAN: 9781797208213
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Pilates sem sair de casa (e sem desculpas!)

Vânia V.

Livro com noções básicas, e exercícios claros e bem explicados, com indicação clara dos benefícios de cada um e possíveis variações. Inclui a lista de ´´materiais´´ necessários (que normalmente as pessoas têm em casa), e no fim uma lista de rotinas para diversas situações (pessoas que estão sentadas o dia inteiro, grávidas, dores nas costas...). As ilustrações são muito giras e inspiradoras

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