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Pajama Pilates

40 Exercises For Stretching, Strengthening, And Toning At Home

by Maria Mankin; Illustration: Maja Tomljanovic
Book eBook
language: english
Publisher: Chronicle Books, August of 2021 ‧
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Brimming with engaging exercise tips and colorful illustrations, this fun-to-read guide makes it easy to get fit at home.

Pajama Pilates

40 Exercises For Stretching, Strengthening, And Toning At Home

by Maria Mankin; Illustration: Maja Tomljanovic

Property Description
ISBN: 9781797207087
Publisher: Chronicle Books
Release Date: August of 2021
Language: English
Dimensions: 159 x 159 x 17 mm
Cover: Hardcover
Pages: 112
Format: Book
Categories: Books in English > Sports and Leisure > Gymnastics
Books in English > Others
EAN: 9781797207087

Pilates sem sair de casa (e sem desculpas!)

Vânia V.

Livro com noções básicas, e exercícios claros e bem explicados, com indicação clara dos benefícios de cada um e possíveis variações. Inclui a lista de ´´materiais´´ necessários (que normalmente as pessoas têm em casa), e no fim uma lista de rotinas para diversas situações (pessoas que estão sentadas o dia inteiro, grávidas, dores nas costas...). As ilustrações são muito giras e inspiradoras

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