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Ménopause : Le Guide Pratique eBook

Menu 4 Semaines, Exercices, Conseils

by Josee Lavigueur e Isabelle Huot
language: french
Publisher: Les Editions de l'Homme, December of 2024 ‧
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Ebook for ADE
Pour être mieux dans votre corps et votre esprit, c''est par ici!

Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de la structure des ouvrages à succès Kilo Cardio, ce nouvel opus du tandem Isabelle Huot et Josée Lavigueur offre:

  • quatre semaines de menus conçus avec soin pour combler vos nouveaux besoins nutritionnels;

  • des exercices à faire au quotidien pour tonifier votre plancher pelvien, développés par la physiothérapeute Marie-Ève Prince;

  • un programme de mise en forme pour conserver un bon cardio, raffermir vos muscles et ménager vos articulations;

  • des conseils de spécialistes des hormones, du vieillissement, du sommeil, de l''anxiété et de la motivation;

  • un journal hebdomadaire pour le suivi de vos symptômes.

Ménopause : Le Guide Pratique

Menu 4 Semaines, Exercices, Conseils

by Josee Lavigueur e Isabelle Huot

Property Description
ISBN: 9782761965040
Publisher: Les Editions de l'Homme
Release Date: December of 2024
Language: French
Pages: 192
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in French > Literature
EAN: 9782761965040
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

ISABELLE HUOT

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