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Estás zangado comigo? eBook

by Meg Josephson
Book eBook
Publisher: Albatroz, January of 2026 ‧
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Agradar aos outros não é um traço de personalidade, mas sim um mecanismo de sobrevivência aprendido na infância, conhecido como «adulação»: uma tentativa inconsciente de conquistar segurança em situações de ameaça.

Em Estás zangado comigo?, a psicoterapeuta Meg Josephson combina a sua história pessoal com casos reais e exercícios práticos para ajudar quem vive em função dos outros a reencontrar-se consigo mesmo.

Aprende a:

• Reconhecer os papéis que assumiste – desde o pacificador ao perfecionista – e como estes te afastam da tua essência;

• Lidar com pensamentos e emoções difíceis sem medo;

• Ver os conflitos e limites como pontes, não muros;

• Deixar de te anular nas relações e recuperar o teu espaço.

Estás zangado comigo?

by Meg Josephson

Property Description
ISBN: 978-989-739-442-3
Publisher: Albatroz
Release Date: January of 2026
Language: Portuguese
Pages: 248
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Recommended Minimum Age: Not applicable
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

ABOUT THE AUTHOR

Meg Josephson

Meg Josephson é psicoterapeuta especializada em cuidados informados sobre trauma, adotando uma abordagem centrada na compaixão. Mestre em serviço social pela Universidade de Columbia e professora certificada de meditação pelo Nalanda Institute, partilha insights acessíveis através das redes sociais, alcançando centenas de milhares de pessoas.
O seu primeiro livro, Estás zangado comigo?, foi nomeado para os Goodreads Choice

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