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Aprender A Comer eBook

by Mariana Chaves
Book eBook
Publisher: Oficina do Livro, July of 2024 ‧
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É possível viver mais e melhor através de uma alimentação cuidada. Este é um caminho que está ao alcance de todos, basta saber como. Num mundo onde o que não faltam são dietas milagrosas e promessas de perda de peso instantâneas, torna-se difícil descortinar o que é verdadeiramente saudável e equilibrado.

Será que deve comer fruta antes do jantar?
Sabe verdadeiramente ler rótulos?
E avaliar a sua fome? Ensinaram-lhe a controlá-la?

A maioria das pessoas anda demasiado ocupada para entender o que é importante e por que motivo é importante. Neste livro vai saber como. Vai aprender como os comportamentos alimentares são uma ferramenta poderosa para a sua saúde e o seu peso.

O que é a curva da glicemia? Para que serve ómega-3? Tudo isto e muito mais, descodificado, descomplicada e acompanhado de muitas sugestões práticas para o seu dia a dia. A sua jornada de transformação pessoal passa pelo prato e este livro é o seu ponto de partida.

Aprender a Comer para viver melhor.

Aprender A Comer

by Mariana Chaves

Property Description
ISBN: 9789896617356
Publisher: Oficina do Livro
Release Date: July of 2024
Language: Portuguese
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Medicine > General Medicine
EAN: 9789896617356
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Enriquecedor

Helena Silva

Livro muito enriquecedor, com conteúdo bem explicado, assertivo e que nos faz pensar no que andamos a fazer. Recomendo

Aprender de forma fácil

Fernanda Silva

Aprender a Comer é um livro que muito ensina sobre a nossa maneira de nos alimentarmos e as consequências da má alimentação. Muito bem explicado de fácil compreensão. Um livro para ler e consultar sempre que necessário.

Científico

Paula Ribeiro

Livro muito científico e atual. Ajuda-me a orientar a minha alimentação e das minhas filhas.

ABOUT THE AUTHOR

Mariana Chaves

Mariana Chaves é nutricionista clínica há mais de 15 anos, tendo iniciado a sua carreira em investigação em nutrição oncológica, no Instituto de Medicina Molecular e no Hospital de Santa Maria.
O seu podcast na Rádio Observador «Aprender a Comer», ouvido desde 2019 por milhares de pessoas todas as semanas, é uma validação de que informação de base científica e bem explicada motiva multidões a melhorarem a alimentação e a divertirem-se enquanto aprendem.
O seu primeiro livro «Dieta Única» vendeu mais de 20 mil exemplares, tornando-o um dos maiores bestsellers nacionais na categoria de nutrição. Em 2015, foi a nutricionista responsável pelo programa da SIC Peso Pesado Teen, no qual ajudou jovens a realizar o sonho de perder peso e se tornarem mais saudáveis.
As suas consultas são online e acredita que com este livro irá concretizar o seu propósito de chegar a mais pessoas e transformar as suas vidas no que diz respeito a uma melhor nutrição e a um bem-estar duradouro.
www.marianachaves.pt

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