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E Outros 17 Bons Hábitos De Saúde Mental
Editor:
Manuscrito Editora, Janeiro de 2025 ‧
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DISPONIBILIDADE IMEDIATA
Ebook para wook reader
SINOPSE
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 1 em cada 4 adultos irá sofrer de uma perturbação psiquiátrica em algum momento da vida.
Este livro tem como objetivo ajudá-lo a não ser uma dessas pessoas.
Contudo, se já está a enfrentar uma destas situações, também poderá encontrar aqui estratégias comprovadamente eficazes para apoiar a sua recuperação.
Ansiedade. Depressão. Stresse. Burnout. No mundo frenético em que vivemos, parece (quase) inevitável que venhamos a desenvolver um problema de saúde mental - seja ele qual for. Entre a pressão do trabalho, o excesso de estímulos, as expectativas irrealistas e a constante falta de tempo, é como se navegássemos diariamente num mar tempestuoso. O naufrágio parece, muitas vezes, inevitável, assim como o risco de «encalharmos» numa doença mental.
A boa notícia é que existem formas de inverter a direção e redirecionar o barco para águas mais calmas e serenas. Está nas suas mãos fazer parte do grupo de 3 em cada 4 pessoas que não sofrem de uma perturbação psiquiátrica, e as soluções são mais simples do que possa imaginar.
Com base na sua experiência clínica e na investigação científica, o médico psiquiatra Diogo Guerreiro reuniu um conjunto de 18 hábitos que o ajudarão a construir bases sólidas para uma mente resiliente e, consequentemente, para uma vida mais plena. São estratégias simples, mas eficazes, para fortalecer a mente e criar um quotidiano que promova o seu bem-estar emocional.
Este livro tem como objetivo ajudá-lo a não ser uma dessas pessoas.
Contudo, se já está a enfrentar uma destas situações, também poderá encontrar aqui estratégias comprovadamente eficazes para apoiar a sua recuperação.
Ansiedade. Depressão. Stresse. Burnout. No mundo frenético em que vivemos, parece (quase) inevitável que venhamos a desenvolver um problema de saúde mental - seja ele qual for. Entre a pressão do trabalho, o excesso de estímulos, as expectativas irrealistas e a constante falta de tempo, é como se navegássemos diariamente num mar tempestuoso. O naufrágio parece, muitas vezes, inevitável, assim como o risco de «encalharmos» numa doença mental.
A boa notícia é que existem formas de inverter a direção e redirecionar o barco para águas mais calmas e serenas. Está nas suas mãos fazer parte do grupo de 3 em cada 4 pessoas que não sofrem de uma perturbação psiquiátrica, e as soluções são mais simples do que possa imaginar.
Com base na sua experiência clínica e na investigação científica, o médico psiquiatra Diogo Guerreiro reuniu um conjunto de 18 hábitos que o ajudarão a construir bases sólidas para uma mente resiliente e, consequentemente, para uma vida mais plena. São estratégias simples, mas eficazes, para fortalecer a mente e criar um quotidiano que promova o seu bem-estar emocional.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899181861 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2025 |
| Idioma: | Português |
| Tipo de produto: | eBook |
| Formato e Compatibilidade: | |
| Classificação Temática: |
eBooks em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
|
| EAN: | 9789899181861 |
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