Não Basta Fechar a Boca! eBook
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Contraponto Editores, abril de 2025 ‧
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SINOPSE
Numa sociedade que está obcecada com a imagem, e em que viver com excesso de peso ou obesidade significa enfrentar olhares e julgamentos, há quem faça dietas impossíveis de manter, num ciclo interminável de perder e recuperar peso. Se é uma dessas pessoas, tem nas mãos o livro certo, aquele que lhe mostra por que razão «fechar a boca» não é suficiente - e o que realmente funciona.
Reconhecendo que há inúmeros fatores que devem ser considerados na obesidade, Eva Lau, médica endocrinologista com anos de prática no tratamento da obesidade, desconstrói mitos e partilha agora muitas estratégias para o dia a dia, que nos ajudam a:
• compreender e controlar o apetite;
• evitar o efeito ioiô e manter os resultados a longo prazo;
• traçar objetivos realistas e alcançáveis;
• não ser refém da herança genética;
• aprender a escolher e a combinar alimentos.
Num livro acessível, empático e que se adapta a todas as pessoas, a autora não só nos dá uma compreensão realista, científica e abrangente da obesidade como impulsiona a mudança que muitos perseguem há anos: perder peso e ganhar saúde, um processo que pode, e deve, ser feito sem culpa.
Reconhecendo que há inúmeros fatores que devem ser considerados na obesidade, Eva Lau, médica endocrinologista com anos de prática no tratamento da obesidade, desconstrói mitos e partilha agora muitas estratégias para o dia a dia, que nos ajudam a:
• compreender e controlar o apetite;
• evitar o efeito ioiô e manter os resultados a longo prazo;
• traçar objetivos realistas e alcançáveis;
• não ser refém da herança genética;
• aprender a escolher e a combinar alimentos.
Num livro acessível, empático e que se adapta a todas as pessoas, a autora não só nos dá uma compreensão realista, científica e abrangente da obesidade como impulsiona a mudança que muitos perseguem há anos: perder peso e ganhar saúde, um processo que pode, e deve, ser feito sem culpa.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896665463 |
| Editor: | Contraponto Editores |
| Data de Lançamento: | abril de 2025 |
| Páginas: | 184 |
| Tipo de produto: | eBook |
| Formato e Compatibilidade: | |
| Classificação Temática: |
eBooks em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789896665463 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Interessante e prático
Fátima Franco
Fala de como o emagrecimento é muito mais do que uma questão de força vontade e fazer dietas restritivas. Fala de como devemos ter uma abordagem multidisciplinar à obesidade e eliminação de gordura. Recomendo.
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