Leve para sempre eBook

Um livro inspirador para quem está focado em alterar hábitos de vida.

Este é um livro muito interessante que vai para além dos conselhos habituais para emagrecer. Alia nutrição e estratégias mentais de suporte ao difícil processo de emagrecimento. É como estar sentada, frente a uma coaching que nos leva de mão dada pelo processo. Aconselho!

Conheci a Sandra após a ouvir palestrar e tenho a dizer que quando a ouvimos falar percebemos que a sua abordagem vai muito além da nutrição! A Sandra aborda a nutrição de uma perspetiva bem mais abrangente e holística, incluindo todas as questões emocionais/psicológicas que muitas vezes temos associadas à comida. Como tal, este livro é muito mais do que apenas sobre nutrição,!

Excelente livro para quem quer ser mais leve.. de espírito e na balança. Ensina-nos a comer de uma forma equilibrada, a ter uma vida e conta com inúmeras receitas saborosas e equilibradas para conseguirmos atingir os nossos objectivos.

Excelente!!! Sem dúvida que nos dá imensa força para mudar hábitos e termos uma vida mais saudável.

Um livro inspirador para uma mudança de atitude não só na alimentação mas no estilo de vida.

Adoro os trabalhos da Dra. Sandra! Estou a amar o livro. Tenho-o lido e relido...tem-me proporcionando imensas ideias e inspirações para levar uma rotina leve e plena com as receitas saudáveis e práticas fáceis de implementar no dia-a-dia. Muito bom! Recomendo o livro <3 .

Já muito ouvi falar deste livro e espero que me dê toda a ajuda que preciso para uma vida mais saudável e com menos peso

Um livro leve, com muita inspiração. Para uma mudança diferente e que começa de dentro para fora. Aconselho!

Recomendo este livro fantástico, de leitura leve e com um conteúdo incrível que ficará para sempre na nossa mente. Tem muitas dicas e ajuda a perder peso de uma forma simples e sem passar. Ótimo para quem quer dar os primeiros passos para uma vida mais saudável e descomplicada.

Simplesmente maravilhoso! Ideias super praticas e básicas para conseguirmos de uma vez por todas parar com as dietas sem resultados!

Olá! Comprei este livro pouco depois da pandemia, época em que os dias se tornaram mais difíceis, as rotinas se alteraram e os kg começaram a pesar. Era urgente voltar às minhas rotinas e perder os quase 10 kg que tinha ganho a mais. O meu primeiro contacto foi com este livro e com os vídeos da Sandra. A pouco e pouco e ao meu ritmo fui voltando às rotinas e adquirindo novos hábitos mais saudáveis! Ao fim de um ano, consegui recuperar o meu peso e adquirir uma alimentação bem mais saudável do que tinha e que veio fortalecer o meu sistema imunitário mais que nunca. Agora é manter e continuar atenta a tudo o que a Sandra partilha! ¿ Boas leituras!

Todos os livros que comprei foram destinados a ofertas e tanto quanto sei, todas ficaram extremamente agradadas com as mesmas.

Um livro que nos inspira para o primeiro passo numa busca da nossa qualidade de vida e reconquista da saúde. Numa linguagem inspiradora e motivadora. Uma caminhada rumo a uma nutrição mais equilibrada mas também um convite a uma jornada emocional e psicologicamente connosco próprios também mais equilibrada.

Um livro fácil de ler com conselhos muito úteis, práticos e simples de seguir. Recomendo!

Uma bordagem holística sobre o comportamento alimentar, numa escrita personalizada e acessível. A autora guia o leitor, numa ótica de coach, no sentido da adoção de hábitos alimentares saudáveis. Destaca-se pela positiva de outros livros sobre perda de peso. Induz uma mudança de estilo de vida. Recomendo!

Um livro com uma escrita acessivel com ensinamentos para a vida Grata Doutora Sandra Ribeiro

Estou a gostar! É um livro leve e de fácil leitura com receitas super práticas. Recomendo!

É um livro que nos motiva a mudar os nossos hábitos alimentares. Com ele temos acesso a receitas maravilhosas.

Tem receitas simples e boas! Já fiz 3 e adorei!

Este livro é a bíblia da alimentação saudável, saborosa, simples e eficaz na perda de peso, sem restrições nem sofrimento. O presente ideal para nós e para oferecermos a quem amamos. Grata à Dra. Sandra pelo seu trabalho magnifico, não só ao nível da nutrição, mas também da parte psicológica/comportamental, nós somos um todo e só desta forma podemos alcançar o sucesso.