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Leve para sempre

de Sandra Ribeiro 

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Sinopse

Está cansada de experimentar dietas? Não consegue largar hábitos antigos e acaba sempre por recuperar o peso que perdeu com tanto esforço? Dá por si a pensar que talvez nunca consiga atingir e manter o peso que deseja?
E se a solução não passar por dietas? Talvez esteja na hora de aprender a lidar com a impulsividade alimentar, a frustração e a culpa e saber gerir as emoções e os hábitos a seu favor para uma relação mais harmoniosa com a alimentação, com a balança e consigo própria.
Neste livro, partilho estratégias simples e eficazes para perder peso e mantê-lo de forma permanente sem dietas ou sofrimento: descubra um estilo de vida mais leve e saudável sem ter de se afastar do convívio social, comer alimentos pouco usuais ou passar horas na cozinha.
Aprecie o caminho e divirta-se rumo a uma vida mais leve!

  • Leveza saudável
    Cristina Gouveia

    É um despertar a consciência para os atos que se comete diariamente e que tanto contribuem para que os quilinhos a mais não se gastem...

  • Leve para Sempre
    Catarina Mota

    Livro que nos ajuda a ter uma alimentação saudável

  • Um verdadeiro guia
    Joana Rebelo

    Não é apenas um livro é na verdade um Guia que nos permite ter uma maior consciência e vontade de mudar e fazer melhor, um guia que nos ensina a mudar hábitos alimentares de forma muito simples e duradoura. Recomendo a quem queira mudar!

  • Todos deverímos ler
    Cris Barros

    Um livro muito interessante, diferente dos típicos livres de dieta. Uma ajuda muito grande na mudança de hábitos e não uma dieta restritiva.

  • ver menos comentários ver mais comentários
Leve para sempre
ISBN: 978-989-766-199-0 Edição/Reimpressão: 02-2020 Editor: Coolbooks Idioma: Português Dimensões: 150 x 235 x 13 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 172 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas

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