Jornada Saudável eBook

Entenda com fatos e dados as ameaças do sedentarismo e os benefícios da atividade física para conquistar uma vida ativa e plena > Conteúdo criado por 26 pessoas com especialidades complementares e vidas inspiradoras > Otimize sua jornada com dicas práticas de profissionais especializados Já imaginou passar dois dias na emergência de um hospital superlotado com a sensação do cérebro estar funcionando com apenas 10% da sua capacidade ou faltar energia mesmo dormindo todo o final de semana? Será que conseguimos mudar essa situação? Não seria muito melhor levarmos a vida com a nossa capacidade máxima? Por que a atividade física é fundamental para manter uma vida plena? Como podemos fazer isso? Este livro apresenta estudos científicos com destaque para transformações emocionantes na vida de 26 pessoas que lutaram para conquistar sua Jornada Saudável com superação, paixão, amizades, resiliência: acupunturista, administradores, advogada, contador, professores de educação física, empreendedor, mãe, executivo, engenheiro, faixa preta, fisioterapeuta, maratonista, médico, nutricionista, pai, psicóloga, PO, osteopata, shiatsuterapeuta, profissional de TI, ultramaratonista, triatleta. Coautores: Alessandra Martins Andresa Fogel Antonio Muniz Carla Regina Ezaki Carol Zerbini Carolina da Rocha Campos Franco Décio Ribeiro Santos Junior Eduardo Julio Magdaleno Guilherme Colombo Bonaroti Guilherme Vilas Bôas Joana Carrasco João Seraphim José Eduardo Azarite José Guilherme Grigolli Martins José Marco Nogueira Lima Junia Stecca Lucas Cavalcante Luís Fernando Masson Luiz Mandarino Marcos Rodrigo Siqueira Marina Miranda Azarite Mônica Cachoni Rafaela Bernardo Alaite Talita Martins Moreira Victor Abdallah Neto Victor Gonçalves Jornada Colaborativa é uma comunidade apaixonada por pessoas e tecnologia que escreve livros unindo experiências diversificadas dos coautores e curadoria dos organizadores selecionados para manter o alto padrão de qualidade. Os royalties dos livros ficam reservados com a editora para ajudar na compra dos exemplares que usamos no Summit Jornada Colaborativa e a receita é doada para instituições carentes (doamos R$ 25 mil para 4 instituições com 5 Summits em 2019). Parabenizamos a dedicação dos organizadores e coautores para concretizar essa obra e agradecemos às organizações que apoiam o Summit Jornada Colaborativa para transformar cada vez mais vidas. Antonio Muniz Fundador da Jornada Colaborativa e Jornadas.io Joana Carrasco Líder do time organizador e curadoria