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A dose certa eBook

de Tj Power
Livro eBook
Editor: Ideias de Ler, maio de 2025 ‧
12,99€
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10% DESCONTO IMEDIATO
DISPONIBILIDADE IMEDIATA
Ebook para wook reader
«Este livro vai ajudá-lo a ganhar mais motivação, criar relações com mais significado, energizar o corpo e relaxar a mente.» — Jay Shetty, autor bestseller de Pensa como um monge
No mundo acelerado atual, o equilíbrio emocional é cada vez mais desafiado pelas pressões da sociedade moderna. Em A dose certa, o neurocientista Tj Power revela como otimizar a química do cérebro para uma vida mais saudável e produtiva. Explore os quatro principais neurotransmissores e descubra os seus poderes:
DOPAMINA para aumentar a motivação
OXITOCINA para fortalecer as relações
SEROTONINA para elevar a energia e disposição
ENDORFINAS para reduzir o stress
Com uma abordagem prática e sem rodeios, este livro é o guia perfeito para quem deseja mais foco, relações mais profundas e uma sensação duradoura de felicidade e bem-estar. Desbloqueie o poder do seu cérebro e comece a transformar a sua realidade hoje.

A dose certa

de Tj Power

Propriedade Descrição
ISBN: 978-989-740-418-4
Editor: Ideias de Ler
Data de Lançamento: maio de 2025
Páginas: 304
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Classificação Temática: eBooks em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

A dose certa

EM

Este livro é fantástico porque aborda o bem-estar e a saúde mental de uma perspetiva puramente biológica e prática. Mostra uma forma descomplicada da neurociência. No fundo, o livro funciona como um manual de instruções para o nosso cérebro. Em vez de nos dar conselhos vagos sobre "ser feliz", o autor dá-nos ferramentas concretas para equilibrar a Dopamina, Ocitocina, Serotonina e Endorfina no dia a dia. É uma leitura super atual, essencial para quem vive colado ao ecrã do telemóvel e quer recuperar o foco, a energia e a paz mental através de pequenas mudanças diárias.

SOBRE O AUTOR

Tj Power

TJ Power é o neurocientista principal do The DOSE Lab, um orador internacional de renome e cofundador da Neurify, uma organização pioneira no setor da saúde mental. O seu trabalho centra-se no ensino de práticas fáceis de adotar e cientificamente comprovadas que capacitam as pessoas para alcançarem estilos de vida mais saudáveis. Tendo estudado psicologia e neurociência na Universidade de Exeter, Tj cativou audiências em todo o mundo, trabalhando com grandes empresas e serviços de saúde, e continua a chegar a milhões de pessoas através das redes sociais.

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