Wook.pt - A Arte Do Silêncio

A Arte Do Silêncio eBook

Para Encontrar Paz Num Mundo Barulhento E Exaustivo

de Amber Hatch 

idioma: Português do Brasil
3,99€ i
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Disponibilidade Imediata
Ebook para wook reader
Sinopse

Somos bombardeados diariamente por sons e estímulos do mundo externo e pulamos de uma atividade para a outra o tempo todo. Entre mensagens e propagandas, somos pressionados a enxergar a felicidade como sinônimo de ter tudo. Essa rotina nos deixa estressados, sobrecarregados e com a sensação constante de cansaço e esgotamento mental.A arte do silêncio vem para nos mostrar que é possível, sim, nos desligarmos do mundo externo e encontrarmos paz em meio ao caos. Aprenda com Amber Hatch a utilizar o silêncio como estratégia para viver melhor, adaptando o seu estilo de vida caótico e recuperando o equilíbrio mesmo quando tudo parece barulhento e agitado demais. Para nos tornarmos saudáveis e sentirmos completos, é preciso encontrar espaço para relaxar o nosso corpo e a nossa mente.Este livro é um convite para que você descubra:• Como priorizar o que é importante, descartar o que é desnecessário e criar espaço para o silêncio em sua rotina;• Como remover a bagunça da sua vida e manter-se ocupado com atividades saudáveis;• Como cultivar relações pacíficas e ser gentil em todos os momentos;• Como trabalhar a sua mente para que ela procure a paz, independentemente das circunstâncias;• Como estar em atenção plena e usar a escuta como uma ferramenta de conexão.Sobre a autora:Amber Hatch é escritora, editora e professora. Especialista em atenção plena, começou a praticar meditação budista diariamente em 2009, trabalhando para integrar esse conceito com a vida familiar. Com seu marido e ilustrador, Alex Ogg, publicou Coloring for Contemplation (Watkins, 2015) e More Coloring for Contemplation (Watkins, 2016). Escreveu, também, Nappy Free Baby: A Practical Guide To Baby-Led Potty Training From Birth (Vermilion, 2015), que oferece um jeito radical e intuitivo de conhecer as necessidades do seu bebê.A arte do silêncio traz um olhar mais amplo sobre como podemos nos beneficiar com o silêncio em nossas vidas. Amber vive em Oxford com seu marido e seus três filhos.

A Arte Do Silêncio
ISBN: 9788545203117 Editor: Editora Gente Idioma: Português do Brasil Páginas da versão em papel deste livro: 192 Tipo de Produto: eBook Formato:: ePUB i Classificação Temática: eBooks em Português > Ciências Soc. e Humanas > Filosofia

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