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Capa do artigo A Revolução Da Glicose
10% de desconto

A Revolução Da Glicose Audiolivro

de Jessie Inchauspé; Narrado por: Patrícia Vasconcelos
Livro eBook Audiolivro
Editor: Lua de Papel, agosto de 2022 ‧
13,99€
10% DESCONTO CARTÃO
DISPONIBILIDADE IMEDIATA
Audiolivro para WOOK READER
Quando tinha 19 anos, Jessie Inchauspé mergulhou numa cascata, caiu mal, desfez várias vértebras e foi operada. O acidente levou-a a querer desvendar os mistérios do corpo. Formada em Matemática e Bioquímica, começou a trabalhar numa empresa de alta tecnologia da Califórnia, onde participou numa experiência pioneira: medir os níveis de glicose de um grupo de pessoas, de manhã e à noite. Ao analisar os dados, chegou a conclusões espantosas: uma fatia de ananás antes da refeição fazia disparar os níveis de açúcar no sangue, mas se fosse no final nem mexia o ponteiro; o chocolate negro de 70% de cacau ou o de 75% tinham efeitos completamente diferentes, tal como beber o café com leite magro ou gordo (spoiler: o leite gordo é muito melhor). Jessie percebeu ainda que os picos de glicose a deixavam irritadiça, sem energia e com dificuldade em adormecer, mas que nada disso acontecia se conseguisse manter os níveis estáveis. Fez mais testes e a mais pessoas e partilhou as descobertas no Instagram, onde hoje tem quase um milhão de seguidores. As suas dicas são baseadas em ciência e fáceis de implementar. Não é preciso tornar-se vegan nem contar calorias ou fazer dieta. Com este livro desaparecem os problemas hormonais, a inflamação, o acne, o cansaço, a fome emocional e até a diabetes.

A Revolução Da Glicose

de Jessie Inchauspé; Narrado por: Patrícia Vasconcelos

Propriedade Descrição
ISBN: 9789892360645
Editor: Lua de Papel
Data de Lançamento: agosto de 2022
Idioma: Português
Tipo de produto: Audiolivro
Duração: 6 horas e 12 minutos
Tamanho Ficheiro 190.19 MB
Formato e Compatibilidade:
Classificação Temática: Audiolivros em Português > Medicina > Ginecologia - Obstetrícia
EAN: 9789892360645

O livro que mudou a minha vida!

Sandra Pereira

Dizer que este livro mudou a minha vida não é exagero. Conheci este livro através de uma entrevista que a autora deu, e que eu, por acaso, vi no feed do notícias do telemóvel. "Tem fome logo 2 horas depois de comer? Tem tonturas se não comer de x em x horas? Dores de cabeça diárias e inexplicáveis? Mau humor mesmo sem necessidade?" Fiquei abismada quando, a todas as perguntas, a minha resposta era sim... Afinal isto tinha uma explicação? Era possível, simplesmente, tudo... Passar? Comprei o livro na ótica de "ok, conseguiram espicaçar a minha curiosidade, quero saber mais!", e não fiquei desiludida. Não só passei a perceber melhor o meu corpo, como, ao aplicar as dicas da Jessie, estes sintomas desapareceram - afinal estava tudo relacionado com o açúcar. Considero-o um livro de leitura obrigatória, quanto mais não seja para termos poder de decisão, melhorar o nosso bem estar, e passar a saber como podemos realmente viver melhor. As mudanças que provocou em mim levaram-me a querer saber vda vez mais, e acabo sempre por recomendá-lo a toda a gente. Parabéns à autora e ao serviço público que faz através deste livro!

Interessante

Maria

Ainda não terminei mas quase! Já estou a seguir as dicas e achei muito bem explicado e documentado.

Sensacional

Iolanda Correia

Um livro a ter. Uma ajuda para quem necessita de conhecimentos dos métodos mais adequados para uma saúde estável. Simplesmente espetacular. Obrigada a todos os envolvidos neste projeto pelos ensinamentos, e em especial à Wook que me proporcionou ter conhecimento deste magnífico livro

Bom

Helmarques

Uma dieta simples e prática e com resultados.

Esclarecedor

Fernanda Silva

Um livro fantástico, muito bem escrito, de maneira que o comum leitor consegue perfeitamente acompanhar e entender como manter a sua saúde de maneira cuidada e sem limitações na sua dieta alimentar. Recomendo fortemente.

Muito interessante

Anabela

Para mim foi um autêntica revolução. Tudo faz sentido e sei que me vai alterar a perspectiva que tinha sobre alimentação. Aconselho vivamente.

Da prática à teoria

Alexandre Trindade

Excelente leitura com informações muito úteis da prática diária da autora para ser possível aplicar por todos

Impressionante

Iolanda Correia

Uma aprendizagem muito gratificante sobre a nossa alimentação e estilo de vida. Superou as minhas expectativas

Livro com uma nova visão da alimentação

C S Sousa

Com dicas muito importantes para alguns cuidados para uma alimentação mais amiga de glicose estável

Curioso

Fátima Sousa

Com interesse para todos

Muito bom!

Raquel

Livro excelente, bem escrito e bem conseguido; a mensagem foi passada com clareza. Livro revolucionário e pedagógico, com pequenos ´´truques´´ que nos ensinam a ´´dominar´´ o nosso corpo e consequentemente tirar maior e melhor proveito dele com tempo de qualidade. Aconselho!

Glicose

Josefa Lourenço

Mesmo uma revolução. Boas explicações, ao colocar algumas das dicas em prática, já consegui controlar melhor a diabetes e já emagreci 5 kg. Recomendo

Envelhecer com qualidade com esta revolução

Maria Afonso

Trata-se mesmo de uma revolução! Conceitos complexos explicados de forma muito simples e facilmente interiorizáveis. Dicas super úteis!

Revolucionário

Ana Matos

Soluções pertinentes para fazer frente a uma alimentação moderna onde abundam os açúcares. O livro está escrito de forma acessível, com metáforas de modo a que se possa perceber bem toda a parte científica que apoia este livro. As dicas a implementar que ajudam no metabolismo da glicose são sugeridas com todas as ressalvas e bom senso. Li em menos de três dias, veio mesmo na altura certa e posso dizer que as dicas estão a ajudar-me imenso no meu bem estar geral e controlo do apetite. Não é uma dieta mas pode ajudar na redução de peso.

SOBRE O AUTOR

Jessie Inchauspé

Jessie Inchauspé é a fundadora da popular conta do Instagram @GlucoseGoddess, que tem mais de 700 mil seguidores, onde ensina hábitos alimentares saudáveis. É formada em Matemática no King’s College de Londres e tem um mestrado em Bioquímica da Universidade de Georgetown. O seu trabalho de análise genética numa start-up em Silicon Valley levou-a a perceber que os nossos hábitos alimentares têm mais influência na nossa saúde do que a genética. A Revolução da Glicose é o seu primeiro livro.

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