Medicina

Seja Um Super-Humano

de Manuel Pinto Coelho; Narrado por: José Lúcio Duarte

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 A celebrar 50 anos de prática clínica, o Doutor Manuel Pinto Coelho mostra-nos neste novo livro, de forma positiva, simples e inovadora, como já nos vem habituando, a cuidar de nós de maneira a sabermos prevenir as patologias mais comuns e a vivermos de forma mais feliz e equilibrada.<br /> Em Seja um Super-Humano! vamos descobrir 50 coisas que podemos facilmente pôr em prática no nosso quotidiano, que estão acessíveis a qualquer pessoa e que vão mudar a sua vida para melhor, para sempre.<br /> O autor consegue mais uma vez, com este seu novo livro, trazer informações fundamentadas nos estudos mais recentes, acompanhadas de gestos e dicas que vão surpreender os leitores e ajudá-los a conquistar a saúde plena.

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A Revolução Da Glicose

de Jessie Inchauspé; Narrado por: Patrícia Vasconcelos

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 Quando tinha 19 anos, Jessie Inchauspé mergulhou numa cascata, caiu mal, desfez várias vértebras e foi operada. O acidente levou-a a querer desvendar os mistérios do corpo. Formada em Matemática e Bioquímica, começou a trabalhar numa empresa de alta tecnologia da Califórnia, onde participou numa experiência pioneira: medir os níveis de glicose de um grupo de pessoas, de manhã e à noite. Ao analisar os dados, chegou a conclusões espantosas: uma fatia de ananás antes da refeição fazia disparar os níveis de açúcar no sangue, mas se fosse no final nem mexia o ponteiro; o chocolate negro de 70% de cacau ou o de 75% tinham efeitos completamente diferentes, tal como beber o café com leite magro ou gordo (spoiler: o leite gordo é muito melhor). Jessie percebeu ainda que os picos de glicose a deixavam irritadiça, sem energia e com dificuldade em adormecer, mas que nada disso acontecia se conseguisse manter os níveis estáveis. Fez mais testes e a mais pessoas e partilhou as descobertas no Instagram, onde hoje tem quase um milhão de seguidores. As suas dicas são baseadas em ciência e fáceis de implementar. Não é preciso tornar-se vegan nem contar calorias ou fazer dieta. Com este livro desaparecem os problemas hormonais, a inflamação, o acne, o cansaço, a fome emocional e até a diabetes.

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Ansiedade - Causas, Tipos, Prevenção, Tratamentos

de Edicase; Narrado por: Matilde Freitas

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 Conheça os tipos de ansiedades, as causas, os sintomas, os tratamentos e saiba como lidar com as crises ansiosas. As crises de ansiedade, ou transtorno de ansiedade, estão presentes no cotidiano de diversas pessoas. Geralmente, são relacionadas às expectativas e às preocupações em situações desafiadoras e desconhecidas.
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A Dieta Da Mente (Edição Revista E Atualizada) - Descubra Os Assassinos Silenciosos Do Seu Cérebro

de Dr. David Perlmutter e Kristin Loberg; Narrado por: Sérgio Mastropasqua

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 Prepare-se para descobrir a verdade sobre os efeitos do trigo, do açúcar e dos carboidratos em seu cérebro. Nesta edição ampliada de seu best-seller A dieta da mente, o dr. David Perlmutter volta a chamar atenção para um segredo que só começou a ser revelado recentemente: o destino do seu cérebro não está na sua genética, mas naquilo que você come. E os carboidratos são os grandes vilões; até mesmo aqueles considerados "saudáveis", como os grãos integrais, podem causar Alzheimer, ansiedade, depressão, enxaquecas, redução de libido e muitos outros males. Como escapar dessa armadilha e se manter saudável? A resposta do dr. Perlmutter é simples: uma dieta rica em "gorduras boas" e práticas que estimulam a regeneração neuronal em qualquer idade. Para isso, ele propõe um revolucionário programa de quatro semanas que aponta o caminho para manter o cérebro sadio, vibrante e aguçado — sem medicamentos. Com novas descobertas científicas, histórias reais de transformação, conselhos práticos e acessíveis, receitas deliciosas incluídas nesta edição e metas semanais, este livro vai ajudá-lo a assumir o controle dos seus genes, recuperar o bem-estar e manter a saúde e a vitalidade por toda a vida. "A nova edição de A dieta da mente é brilhante, acessível e revolucionária. Seguindo os conselhos científicos deste livro, você pode ter um corpo e um cérebro mais saudáveis a partir de hoje." — Dr. Daniel G. Amen, autor de Mude seu cérebro, mude seu corpo e Use seu cérebro para mudar sua idade
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Saúde Da Mulher - Endometriose, Menopausa, Saúde Sexual, Doenças Que Mais Afetam, Saúde Mental

de Edicase; Narrado por: Matilde Freitas

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 Confira os principais problemas que afetam a saúde feminina, como prevenir e tratar. Veja também como atividades físicas como yoga podem ser benéficas para a mente das mulheres. A endometriose é uma doença ginecológica inflamatória que afeta uma em cada 10 mulheres no Brasil, segundo a Associação Brasileira de Endometriose. Ela ocorre quando o endométrio está fora do espaço adequado do útero.
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Respira Bebê - Exercícios Respiratórios Para A Saúde De Seu Filho

de Tarsylla Lima; Narrado por: Vinícius Léscio

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 "Se eu soubesse da fisioterapia respiratória pediátrica antes, provavelmente meu filho não estaria internado". É desesperador quando nosso filho fica com falta de ar! Saiba como evitar parar na emergência pediátrica! Mas afinal, como o fisioterapeuta respiratório pediátrico pode ajudar a reduzir os sinais e sintomas das doenças respiratórias? Descubra lendo essas páginas com casos de pacientes e dicas práticas de como melhorar a saúde do seu bem mais precioso: seu filho.
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Mães Feridas, Filhos Curados

de Wilma Carvalho; Narrado por: IA

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 Neste relato profundo e comovente, Wilma Carvalho revela como as feridas emocionais herdadas da infância impactam a maternidade, e como é possível transformar dor em cura. Com linguagem sensível e acolhedora, a autora convida mães feridas a reconhecerem suas próprias dores e, a partir delas, romperem ciclos que não precisam continuar. "Mães Feridas, Filhos Curados" é um chamado à coragem de amar diferente, recomeçar e oferecer aos filhos uma história nova. Uma obra para quem deseja curar a si mesma e libertar as próximas gerações.
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Óleos Essenciais No Autismo - Um Guia Integrativo Para Pais, Cuidadores E Profissionais

de Josimar Menezes; Narrado por: Voz Artificial

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 Este livro foi escrito para ajudar pais, cuidadores e profissionais que convivem com crianças autistas a entender como a aromaterapia pode ser utilizada como ferramenta complementar no cuidado com o bem-estar e a saúde emocional. Com uma abordagem prática, acessível e fundamentada em evidências, a obra traz orientações claras sobre o uso seguro dos óleos essenciais, suas formas de aplicação e como eles podem atuar no sistema nervoso para promover equilíbrio e qualidade de vida.
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Vacinação Infantil Como Dever Constitucional - Justiça Distributiva, Direitos Fundamentais E Democracia Na Proteção Da Saúde Da Criança No Brasil

de José Nivon Da Silva; Narrado por: Voz Artificial

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 "Vacinação Infantil como Dever Constitucional" propõe uma leitura inovadora da imunização como expressão concreta da justiça distributiva e do compromisso do Estado com a proteção integral de crianças e adolescentes. Com base em uma sólida fundamentação constitucional e filosófica, o autor articula contribuições de pensadores como Dworkin, Alexy, Amartya Sen e Foucault para discutir os fundamentos normativos da vacinação obrigatória, os limites da reserva do possível e as tensões entre liberdade individual e interesse coletivo em uma democracia. Ao longo de sete capítulos, a obra analisa desigualdades no acesso à saúde, desafios orçamentários, judicialização e omissão estatal frente à prevenção de doenças imunopreveníveis — com destaque para o caso da bronquiolite grave causada pelo Vírus Sincicial Respiratório (VSR) e a incorporação do anticorpo monoclonal Nirsevimabe. Trata-se de uma contribuição fundamental para juristas, profissionais da saúde, gestores públicos e estudiosos comprometidos com a efetivação dos direitos fundamentais e a construção de uma política vacinal justa, equitativa e constitucionalmente orientada no Brasil.
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Dicas De Beleza - Cuidados Com A Pele, Cabelos, Unhas

de Edicase; Narrado por: Matilde Freitas

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 Confira dicas para manter as unhas, os cabelos e a pele bonitos e saudáveis o ano todo. A mudança de temperatura, algo comum no Brasil, resseca a pele mais que o normal. Devido à oscilação entre calor e frio, a barreira de proteção da pele, se não cuidada, é prejudicada. Além disso, a variação do clima também altera os produtos que devem ser utilizados, já que cada estação pede um item adequado.
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Curiosidades Sobre Os Signos - Escorpião - Simbologia, Curiosidade, Personalidade, Mitos E Verdades

de Edicase; Narrado por: Matilde Freitas

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 Regido por Plutão, o oitavo representante do zodíaco fala sobre desconfiança, transformação e a capacidade de enxergar além. Cada signo carrega características específicas que representam traços de personalidade, desafios e potenciais individuais, servindo como uma espécie de mapa para o autoconhecimento. A seguir, a astróloga Thaís Mariano detalha a simbologia que norteia o signo de Escorpião. Confira!
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Dicas De Saúde - Dicas E Informações Para Combater Colesterol, Pressão Alta, Obesidade

de Edicase; Narrado por: Matilde Freitas

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 Saiba como adotar um estilo de vida mais saudável para combater hipertensão, diabetes e colesterol. Confira o papel da alimentação e das atividades físicas no tratamento e prevenção das doenças. A pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial, trata-se de uma doença crônica bastante comum. Segundo o Ministério da Saúde, ela é caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias, o que faz com que o coração precise exercer um esforço maior que o normal para fazer o sangue circular corretamente pelo corpo.
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Nutrição - Vitaminas, Alimentos Funcionais, Alimentos Que Melhoram A Saúde, Mitos E Verdades, Hábitos Alimentares

de Edicase; Narrado por: Matilde Freitas

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 Conheça alguns alimentos funcionais e como eles melhoram a saúde, saiba os benefícios do alimentos integrais e veja como alguns nutrientes melhoram a saúde e a beleza da pele. Alimentos funcionais são aqueles que oferecem benefícios à saúde, além das funções nutricionais básicas. "Eles podem, por exemplo, reduzir o risco de doenças degenerativas, como câncer e diabetes", explica a nutricionista Nádia Neves.
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Audiobook Macronutrientes - Carboidratos, Proteínas, Lipídios

de Edicase; Narrado por: Matilde Freitas

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 Entenda a importância dos carboidratos, proteínas e lipídios para a saúde do corpo e para o condicionamento físico. Para realizar as atividades simples, como respirar, ficar em pé ou andar, precisamos de energia, que é obtida por meio da alimentação. Os responsáveis por fornecer isso são os grupos dos lipídios e, principalmente, dos carboidratos.
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Medicina Alternativa - Acupuntura, Homeopatia, Ayurveda, Reiki, Florais De Bach, Aromoterapia

de Edicase; Narrado por: Matilde Freitas

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 Conheça os principais tipos de medicina alternativa e veja como aplicar cada uma: homeopatia, ayurveda e aromaterapia. Criada há mais de 200 anos, a homeopatia é um tratamento terapêutico preventivo de doenças crônicas e crises agudas. "Harmoniza características mentais e emocionais que podem levar ao surgimento de doenças físicas, bem como identifica as principais predisposições herdadas e as que podem adoecer", explica Eliete M. M. Fagundes, presidente do Instituto Brasileiro de Homeopatia e Homeobras.
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Depressão - Tipos, Sintomas, Prevenção, Causas, Tratamentos

de Edicase; Narrado por: Matilde Freitas

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 Veja como a depressão afeta a vidas das pessoas e como a família, os amigos, hábitos saudáveis e os tratamentos podem ajudar na recuperação. A depressão é um distúrbio psiquiátrico ocasionado por um desequilíbrio da serotonina e noradrenalina, neurotransmissores responsáveis por regular o humor, a sensação de prazer, o bem-estar e a disposição.
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Memória - Alimentos Que Fazem Bem Ao Cérebro, Técnicas De Memorização, Hábitos Que Ajudam E Prejudicam, Cérebro Apaixonado

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 Conheça os alimentos que ajudam na saúde do cérebro, hábitos que melhoram a memória e descubra os benefícios do beijo para o cérebro. cérebro é responsável pelo funcionamento de todo o corpo e, a fim de que ele exerça corretamente a sua função, é preciso investir em uma boa alimentação. "A nutrição adequada e as mudanças no estilo de vida, inclusive exercícios físicos e mentais, podem contribuir bastante para o bom funcionamento do cérebro, além de facilitar a captação de neurotransmissores essenciais à memória", explica a nutricionista Carla de Andrade.
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Exercícios Aeróbicos - Tipos (Ciclismo, Caminhada, Corrida, Pular Corda, Dança), Benefícios, Como Fazer

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 Conheça os principais exercícios aeróbicos e veja como eles ajudam a eliminar peso e melhorar a saúde. Poucos sabem, mas andar de bicicleta proporciona inúmeros benefícios para a saúde física e mental. "O ciclismo age como um antidepressivo, pois relaxa e alivia todas as tensões do estresse do dia a dia. Melhora o sono, já que aumenta a produção de endorfina (hormônio da felicidade), aumenta o HDL (bom colesterol) e previne problemas de hipertensão", explica a personal trainer Iva Bittencourt.
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Gravidez - Alimentação, Exercícios, Cuidados, Saúde Mental

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 Confira os nutrientes necessários durante a gravidez, veja como diminuir o estresse nessa fase e confira os benefícios das atividades físicas. Veja também como prevenir a pressão alta durante a gravidez. Durante a gestação, é fundamental manter uma dieta equilibrada. Isso porque garantir os nutrientes necessários ao desenvolvimento do bebê e à saúde da mulher é preciso. A seguir, a nutricionista Daniela Cyrulin sugere alguns alimentos e nutrientes que devem ser incorporados ao cardápio da futura mamãe. Porém, lembre-se que é importante consultar um médico antes de realizar qualquer mudança na alimentação.
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Saúde Mental - Alimentos, Exercícios E Atitudes Que Melhoram A Saúde Da Mente

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 Hábitos e exercícios para uma mente saudável. Alimentos, exercícios e atitudes que melhoram a saúde da mente. Assim como cuidamos do nosso corpo físico, é igualmente essencial cultivar e preservar a saúde mental. Isso porque ela influencia diretamente a capacidade de lidar com desafios cotidianos, gerenciar emoções e estabelecer relacionamentos significativos.
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Saúde Dos Diabéticos - Mitos E Verdades. Prevenção. Alimentação. Exercícios

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 Alimentos, exercícios e hábitos que melhoram a qualidade de vida de pessoas com diabétes. Os alimentos ingeridos pelos seres humanos sofrem um processo de digestão no intestino e se transformam em um açúcar - chamado glicose. Esse açúcar é absorvido pelo sangue e utilizado como energia. Para que a glicose seja utilizada pelo organismo, é necessária a ação da insulina, uma substância produzida nas células do pâncreas. Quando a glicose não é bem utilizada pelo organismo, ela se eleva no sangue e ocorre a hiperglicemia.
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Saúde Cardiovascular - Como Prevenir As Doenças Do Coração

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 Descubra como hábitos saudáveis como exercícios e alimentação pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, Doença cardíaca é um termo amplo e, de acordo com o cardiologista Dr. Luiz Antonio Campos, inclui várias doenças cardíacas e vasculares. "Existem diversos fatores de risco para doenças cardiovasculares, os quais podem ser divididos em imutáveis e mutáveis", explica o profissional.
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Audiobook Terapias - Tipos (Psicanalise, Tcc...), Benefícios, Razões Para Fazer

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 Conheça os principais tipos de terapias e veja como elas ajudam a melhorar a saúde mental, o desenvolvimento pessoal e a qualidade de vida. Desenvolvida no final do século XIX pelo médico austríaco Sigmund Freud, a psicanálise é uma técnica de investigação terapêutica que busca interpretar os conteúdos que vão além da consciência humana.
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Veganismo - Estilo De Vida, Saúde, Alimentação

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 Entenda o que significa a filosofia vegana, conheça os benefícios da alimentação vegetariana e saiba como escolher cosméticos veganos. O veganismo é um movimento relativamente novo, mas que vem ganhando novos adeptos a cada dia. A luta vegana é voltada para acabar com o consumo de carne e de alimentos de origem animal, assim como defende o fim de qualquer tipo de exploração animal. E isso vem dando resultados: grandes marcas estão deixando de usar animais em testes, por exemplo.
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