Desporto e Lazer

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V¡As Ferratas Y Caminos Equipados

de Daniel Sanchez Carrasco

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 Una vía ferrata es un itinerario deportivo situado en una pared rocosa y equipado con elementos específicos (cables, escalones, etcétera) destinados a facilitar la progresión y optimizar la seguridad de las personas que la utilizan. Se trata de una actividad a caballo entre el excursionismo y la escalada que te permitirá progresar por montaña combinando la accesibilidad, el «riesgo», la belleza y la espectacularidad del entorno Te presentamos una amplia selección de las vías ferratas y caminos equipados más importantes de la Península. Casi 70 propuestas en las que podrás disfrutar desde fáciles itinerarios a complicadas y atléticas vías. Te ofrecemos una descripción pormenorizada de cada itinerario, con su correspondiente ficha técnica, croquis de situación y las fotografías más representativas. Además, la guía incluye una parte preliminar con toda la información necesaria sobre historia, material, técnica y seguridad, y , que sin duda, será de gran utilidad a todos los que decidáis iniciaros en esta apasionante actividad.
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Video Digital En La Naturaleza

de Luis Miguel Lopez Soriano

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 En los últimos años el uso del vídeo digital se ha popularizado de una manera revolucionaria. El desarrollo de cámaras, sistemas de postproducción asequibles y la facilidad con que podemos hacer llegar a todo el mundo nuestro trabajo en medios como Internet, han facilitado el uso, cada vez más habitual, del vídeo como medio de expresión. El objetivo de este manual es el de profundizar un poco más en el conocimiento básico del vídeo digital. Sin tratar de ser una obra muy exhaustiva, su autor ha pretendido sintetizar los conceptos más importantes del medio, desglosados en tres apartados principales: características técnicas, herramientas y lenguaje. Además de analizar las características más importantes de estos tres pilares del vídeo digital, el libro está orientado, de una manera práctica, hacia el trabajo al aire libre, ya sea durante pequeñas excursiones, viajes o grandes expediciones.
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Guerreros De La Roca

de Arno Ilgner

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 Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción. Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común. Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.
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Orientación Avanzada Para Alpinistas Y Profesionales

de Maximo Murcia Aguilera

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 Con buen tiempo y conocimientos básicos es fácil orientarse, es decir, poder identificar el paisaje desconocido del que informa el mapa y distinguir nuestro itinerario en el mismo. Esta interpretación de mapas, junto con el manejo básico de la brújula, y el uso conjunto de estas herramientas, son objeto de una amplia y variada bibliografía. Para la mayoría de los senderistas tampoco es necesario, por lo general, un conocimiento muy profundo de orientación, y es suficiente el aprendizaje de estas técnicas básicas para resolver todas las cuestiones que presenta su actividad. Sin embargo, en alta montaña, en las grandes cordilleras y para los profesionales como guías de montaña o cuerpos de rescate, estas técnicas básicas no son suficiente, sobre todo porque todas ellas visión general del paisaje. Los condicionantes meteorológicos, y principalmente la niebla, anulan total o parcialmente la posibilidad de utilizar las técnicas básicas de la orientación, y es aquí donde
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Kung Fu

de Pui Wong Ping

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Fútbol. Del Análisis Del Juego A La Edición De Informes Técnicos - (3ª Edición)

de Ángel Vales Vázquez

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 Nuestra experiencia como entrenadores en diferentes niveles competitivos, y últimamente como responsables de la Selección Nacional Absoluta, nos ha permitido llegar a concluir que hoy en día, en un fútbol cada vez más igualado y competitivo, uno de los aspectos que más ha evolucionado y que ha cobrado una mayor relevancia para el entrenador es el hecho de disponer de información de calidad sobre el nivel de juego y rendimiento manifestado por los jugadores y los equipos durante los partidos. En esta interesante obra, el autor nos propone un conjunto de ideas teóricas y prácticas de gran ayuda para analizar y comprender mejor el juego y, en consecuencia, para posibilitar una actuación del entrenador cada vez más adaptada a las necesidades específicas de sus equipos.[...]
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Futbol El Juego Como Neuro Interaccion

de Boryi Becerra

29,50€ + 10% EM CARTÃO

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 Este libro tiene como propósito aportar al fútbol en todos y cada uno de susniveles y estructuras, fomentando una explicación sobre aquellos procesos quefavorecen indistintamente el fútbol femenino y masculino en relación con:- El funcionamiento del cerebro y su predisposición para ejecutar el movimiento.- Las áreas cerebrales encargadas de facilitar y modular el aprendizaje.- Revelar el valor de las emociones en el juego y su influencia en las decisiones.- La empatía como red social en la construcción del equipo.- El jugador/a como agente de cambio y transformación social.La información proporcionada en esta obra, es un primer acercamiento alentendimiento del juego desde quien aprende, buscando fomentar una enseñanzadialogante que respete, considere, estimule y facilite el aprendizaje.En última instancia, en muchas ocasiones y situaciones al jugador se le enseñaa pasar y no a controlar, a ejecutar y no a sentir la ejecución, a pensar y no aconcebir un pensamiento, a emocionarse sin relacionar un sentimiento, a correry no a comprender la rapidez de su movimiento. La base de la enseñanza en elfútbol aplicado a todas las edades y niveles, debe relacionarse más con el arte dever más allá de lo que ?yo como espectador puedo ver?, fuera de los jugadores,todos somos espectadores de un juego plagado de decisiones y equivocaciones.El fútbol se lee, se investiga y se estudia, se estudia para investigarse y se investigapara leerse.No tienes nada, pero lo puedes todo. Así que no esperes más por lo que notienes y ve a buscar aquello que quieres.
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Ultratrail

de Albert Jorquera Mestres

~~20,33€~~ 18,30€ 10% IMEDIATO

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 ¿Alguna vez has soñado correr una ultra de 170 km como la Ultra Trail del Mont Blanc? ¿O de 100 km? ¿O la Marathon des Sables de 250 km por el desierto? Pero, ¿sabes por dónde empezar? ¿Cómo entrenarte? ¿Cómo gestionar la estrategia de carrera, el sueño, la alimentación, el miedo, los nervios, los errores, el material...? ¿Cómo llevar el cuerpo al límite sin lesionarte? ¿Cómo se puede aprovechar todo este proceso para aplicarlo en tu día a día? Después de una década corriendo ultratrails, Albert Jorquera ha encontrado muchas de estas respuestas. «Un viaje en forma de libro en el cual espero entretenerte, hacerte reflexionar y demostrarte cómo correr más lejos puede cambiar tu vida. Puede parecer que solo sea un libro sobre deporte en el que cuento mi historia, pero en realidad es un libro sobre ti, sobre aquello que tú eres capaz de hacer y puedes llegar a vivir. Y espero que te inspire, y que un día mires atrás y pienses: esta aventura que es la vida ha valido la pena.» Prólogo de Kilian Jornet
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Guia Poco Practica Del Futbol Español

de Antonio, Carlos Marañon e Miguel Gutierrez

~~22,32€~~ 20,09€ 10% IMEDIATO

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 El fútbol español no se puede entender sin sus historias más delirantes.Si buscas información útil, suelta este libro. Aquí se habla de los apodos del Cádiz, de los regates en bucle de Onésimo, de la camiseta-esmoquin de la Cultural Leonesa, de por qué la mascota del Leganés es muy superior a cualquier otra? En definitiva, de las miles de anécdotas que conforman el imaginario sentimental de los 63 clubes de fútbol que han pasado alguna vez por Primera División (y de algunos más, por el mismo precio).Escrita por los maestros del conocimiento futbolero absurdo ?Gutiérrez, Marañón y Pacheco? e ilustrada por Lawerta, esta Guía poco práctica del fútbol español te invita a un viaje inverosímil por la historia de nuestro fútbol.
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Situaciones De Aprendizaje En Educacion Fisica Para Eso

de Daniel Navarro Ardoy e Marc Lloret Parra

~~28,03€~~ 25,23€ 10% IMEDIATO

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 Partiendo de un tema inicial que describe las bases del diseño de Situaciones de Aprendizaje para la ESO, se presentan diferentes propuestas para los diferentes cursos (1º a 4º) totalmente desarrolladas.
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Memorias De La Champions

de Jose Manuel Martin

~~28,44€~~ 25,60€ 10% IMEDIATO

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 Cada edición de la Champions es parte fundamental de la historia del fútbol. En esa copa se guardan recuerdos imborrables de jugadores excepcionales, de goles extraordinarios, de partidos épicos y remontadas imposibles, pero también polémicas y escándalos que perturbaron la competición.Esta obra es un repaso minucioso a las 32 ediciones del torneo, desde que la Liga de Campeones sustituyó a la vieja Copa de Europa en 1992 hasta la final de 2024. Memorias de la Champions reúne todos los resultados, datos, anécdotas y las crónicas de lo más destacado, con especial atención a los clubes españoles participantes.Su autor, el periodista y comunicador José Manuel Martín, uno de los mayores expertos en la historia de este deporte, lleva años acumulando investigaciones y relatos en su canal de YouTube «Memorias del Fútbol», con el que ha conquistado a más de millón y medio de suscriptores. Gracias a esa labor, ha convertido estas páginas en la más completa obra de consulta para los aficionados. La biblia de «la Orejona».Si eres un romántico del fútboly sientes la piel de gallina cuando suena el himnode la Champions, este es tu libro
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Los Pirineos De Cataluña

de Aa.Vv.

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 En su lado más oriental, desde la Val d'Aran hasta que va a juntarse con el mar en el Cabo de Creus, se despliega el Pirineo catalán, marcado por su proximidad al Mediterráneo. En total seis Parques Naturales y un Parque Nacional protegen su gran biodiversidad para que puedan seguir disfrutando de ella muchas generaciones más. En su extremo occidental encontramos el único Parque Nacional de Cataluña: el Parque Nacional de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, en el que se reparten más de 200 lagos, la mayoría de origen glaciar, como el Estany de Sant Maurici desde donde se puede admirar la emblemática silueta de els Encantats. Otro de sus emblemas es la Vall de Boí, conocido por su conjunto de ocho iglesias románicas y una ermita, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.El Parque Natural de l'Alt Pirineu es el más extenso de todo el Pirineo catalán, que comparte frontera con Francia y Andorra. Uno de sus símbolos es la Pica d'Estats que, con 3143 metros de altitud, es la montaña más alta de Cataluña. Seguimos avanzando hacia el oriente para llegar al Parque Natural del Cadí-Moixeró, punto de unión de las dos grandes sierras de las que recibe el nombre. En su relieve sobresale el icónico Pedraforca, la montaña de dos cumbres. También las murallas rocosas de la cara norte del Cadí, especialmente impresionantes en invierno, cuando la nieve cubre sus canales, aportan grandeza a este escenario. Entramos íntegramente en Girona, a la comarca del Ripollés, para llegar al Parque Natural de las Cabeceras del Ter y del Freser, incluye el Vall de Núria con su famoso Santuario. Un terreno con una amplia variedad de paisajes, rodeado de magníficas cumbres como el Puigmal (2910 m).Descendemos al Prepirineo, donde se asienta el Parque Natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa, localizado íntegramente en la comarca gerundense de la que recibe el nombre: la Garrotxa. Aquí hallamos un relieve singular que constituye el mejor exponente de paisaje volcánico de la Península Ibérica, con 40 volcanes inactivos y más de 20 coladas de lavas basálticasYa en el extremo de los Pirineos orientales, llegados al litoral, se extiende el Parque Natural dels Aiguamolls de l'Empordà, el primer parque marítimo terrestre de Cataluña. Es todo un paraíso para la ornitología y constituye un punto fundamental para aves migratorias como la cigüeña, el flamenco o el águila pescadora, entre otros cientos de aves.Por último, en el extremo más oriental del Pirineo y de toda la Península Ibérica, se encuentra el Parque Natural del Cap de Creus, donde la tierra se abraza con el mar, dando lugar a ecosistemas únicos de fauna y flora. Situado en la comarca gerundense del Alt Empordà, incluye municipios como Cadaqués, Roses o Port de la Selva, así como las espectaculares playas y calas características de la Costa Brava. Su rica biodiversidad se manifiesta tanto en la superficie terrestre como en su fondo marino, con arrecifes de coral y praderas de posidonia.En esta guía encontrarás toda la información práctica y de interés para poder descubrir los numerosos atractivos que ofrecen estos espacios protegidos, ilustrados con bellas fotografías que sin duda te motivarán a visitarlos.
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Historia Oficial Del Tour De Francia, La -Nueva Edicion

de Andy Mccrath, Luke Edwardes-Evans e Serge Laget

21,31€ + 10% EM CARTÃO

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 Profusamente ilustrada con cientos de fotografías que abarcan todas las épocas, 'La historia oficial del Tour de Francia' cuenta la historia completa del Tour, desde la pionera primera edición en 1903 hasta la actualidad.Revive las hazañas más épicas de los campeones legendarios del Tour, desde Eddy Merckx, Bernard Hinault y Miguel Indurain hasta Chris Froome, Mark Cavendish y ahora Jonas Vingegaard.Podrá descubrir, con un nivel de detalle deslumbrante, objetos poco conocidos de toda la historia del Tour, entre los que encontrará documentos fundacionales, trabajos artísticos fascinantes y el equipamiento más innovador. Además, unas estadísticas y clasificaciones de lo más exhaustivo hacen de esta obra un trabajo de referencia para todo aficionado al ciclismo.
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Entrenar Y Correr Con Potenciometro

de Andrew Coggan, Hunter Allen e S Mcgregor

52,89€ + 10% EM CARTÃO

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 Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. Novedades en esta nueva edición: - Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más. - Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas. - Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. - Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. - Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. - Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. - Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera. - 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.
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La Biblia Del Yoga Moderno

de Christina Brown

17,28€

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 En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. * Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. * Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. * Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
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K2 Invernal

6,12€ + 10% EM CARTÃO

 Amplio reportaje del K2 invernal: Para comprender las expediciones que esta temporada están intentando el K2 invernal -el único de los 14 ochomiles que no ha sido ascendido en invierno-, un tema de plena actualidad que acapara la atención de la comunidad internacional, es importante conocer la historia de sus intentos previos, las posibles líneas de ascenso, los personajes clave asociados a esta montaña... Son los temas que tratamos en profundidad en este artículo, ilustrado con fotografías tanto históricas como actuales, y en el que además incluimos un detallado croquis del Espolón de los Abruzzos (la ruta escogida por los aspirantes a cumbre este invierno) con la explicación de cada tramo, así como sendas entrevistas a dos de los principales exponentes del ochomilismo invernal: Krzysztof Wielecki y Denis Urubko.
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El Tour Del Mont Blanc

de Candido Muñoz

18,35€ + 10% EM CARTÃO

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 Ponemos en tus manos la nueva edición, revisada y actualizada a todo color, de una de las más bellas rutas del mundo al alcance de montañeros y esforzados andarines: el Tour del Mont Blanc. A lo largo de 10 etapas bordearemos en su totalidad el macizo te
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Fundamentos Del Tenis De Mesa

de Francisco Pradas De La Fuente

30,58€ + 10% EM CARTÃO

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 En la actualidad existe un cierto desconocimiento en general, en especial en el ámbito educativo, de cómo abordar en sus diferentes etapas el proceso de enseñanza de un deporte como el tenis de mesa. Como respuesta a esta inquietud pedagógica se plantea este libro, en donde se organiza y describe el tenis de mesa desde diferentes perspectivas, haciendo especial énfasis en el planteamiento de su conocimiento desde el punto de vista didáctico, considerando además su implicación a nivel motor, aspecto que resulta de especial relevancia e interés en la actualidad en el ámbito de la Educación presentan en este libro que ha sido coordinado por Francisco Pradas de la Fuente,ÿ son la consecuencia de muchos años de trabajo con el alumnado de diferentes niveles educativos (Primaria, Secundaria y Universidad), y lo avala la experiencia de los autores que han participado en el desarrollo de esta obra, por su larga trayectoria profesional y deportiva tanto a nivel educativo, como competitivo y los técnicos deportivos, a los entrenadores o simplemente a los amantes de esta deporte una ayuda pedagógica para incorporar adecuadamente este contenido en sus sesiones o dentro de sus programaciones didácticas. Además en los diferentes capítulos de este libro, el lector podrá ampliar más información sobre esta disciplina deportiva desde un punto de vista científico para que aquellas personas que deseen profundizar más en su esencia, tengan la oportunidad de conocer con mayor detalle sus fundamentos físicos, lo anterior, creemos que esta obra será una útil herramienta didáctica de interés tanto a nivel educativo como deportivo.
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Guia De Baja Y Media Montaña

de Aa.Vv

~~33,63€~~ 30,27€ 10% IMEDIATO

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 "El ser humano siempre se ha sentido atraído por la montaña y la naturaleza. Descubrirlas y explorarlas forma parte de nuestro espíritu aventurero. Escalar una cima, recorrer un sendero o admirar un paisaje único son experiencias que enriquecen cuerpo y mente.Guiar a un grupo con seguridad y eficacia por terrenos de baja y media montaña, así como por terreno nevado, supone una responsabilidad, perotambién una oportunidad para transformar esas experiencias en vivencias inolvidables. A lo largo de este libro encontrarás, de forma práctica y aplicada, las técnicas y conocimientos necesarios para desempeñar esta labor con profesionalidad, seguridad y respeto por el medio natural.Porque, como afirman muchos montañeros, lo importante no es solo alcanzar la meta, sino el camino recorrido. Con esta obra queremos acompañarte en ese proceso y ayudarte a convertirte en técnico en Guía en el Medio Natural y de Tiempo Libre, un profesional competente, comprometido y apasionado por la naturaleza."
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Maniobras Con Cuerdas

de Aa.Vv

~~36,70€~~ 33,03€ 10% IMEDIATO

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 Maniobras con cuerdas es un manual fundamental para la formación de los futuros técnicos en Guía en el Medio Natural y de Tiempo Libre, ya que aborda de forma práctica y estructurada las técnicas necesarias para progresar, asegurar y actuar con confianza en entornos verticales y de difícil acceso.El libro desarrolla el uso del material y las técnicas de escalada, barranquismo, espeleología y vías ferratas, así como la gestión del riesgo, la actuación ante emergencias y la evaluación de las actividades realizadas. Todo ello se presenta a través de situaciones de aprendizaje, casos reales y actividades prácticas orientadas al contexto profesional.Con un enfoque aplicado y alineado con la normativa vigente de Formación Profesional, esta obra proporciona una base sólida para el ejercicio responsable, seguro y sostenible de las actividades en el medio natural.
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Cerdanya 101 Cims

de Manel Figuera

~~22,42€~~ 20,18€ 10% IMEDIATO

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 Amb la llista dels 100 cims de Catalunya ?ara bastants més?, la FEECha obert el país a una gran quantitat d'itineraris que recorren els«col·leccionistes» d'aquests cims. Per assolir-los cal sovint dirigir-se acomarques i indrets poc freqüentats fins al moment, però necessarisde conèixer perquè no deixen de formar part de la nostra geografiafísica. La idea ha estat bona amb vista a aquesta descoberta total delterritori català i les seves muntanyes, per petites que siguin, ja quetotes l'identifiquen en un o altre aspecte o, vist des d'una altraperspectiva, totes són símbols del lloc on es troben. Per exemple,Collbaix té una significació especial per a la gent de Manresa, o elMontmaneu per a la de Maials.Cerdanya és molt més que una comarca: és un territori determinathereu d'un important comtat medieval i d'una vegueria. El fet queestigui dividida per dues fronteres estatals ?cal sumar-hi l'andorrana?i dues de provincials ?el cim del Puigllançada pertany a la demarcacióde Barcelona? no li resta unitat geogràfica, sobretot física: és una vall,la de la capçalera del Segre, ben definida. Des de la finestreta d'un avióes veu claríssima dins del Pirineu. I les muntanyes que en formen partla caracteritzen, perquè al marge d'on s'ubiquin són totes catalanes.Aquesta llista de 101 cims és una selecció subjectiva, però té la intencióque per assolir-los se'n recorrin valls, vessants, estanys, boscos,paratges si cal més amagats i recòndits. És una manera més de saberde la Cerdanya, de descobrir-la, de deixar-se'n sorprendre, degaudir-ne i d'estimar-la.Ànims i amunt!
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Excursions A Peu Per La Serra De Montgrony

de Josep Mauri Portoles

~~12,74€~~ 11,47€ 10% IMEDIATO

 GUIA A TOT COLOR, EN FORMAT BUTXACA QUE PROPOSA RUTES PER DESCOBRIR LA SERRA DE MONTGRONY. La serra de Montgrony e?s un massi?s prepirinenc catala? situat a la comarca del Ripolle?s. L'objectiu d'aquesta guia e?s donar a cone?ixer aquesta serra, encara ara amb raconades solita?ries i desconegudes, a tots aquells interessats a explorar-la. Cims, cingleres, fonts, rius, frondosos boscos, ermites solita?ries, camins amples, corriols estrets, recorreguts ben coneguts, d'altres no tant... tot un seguit de possibilitats on cadascu? podra? triar la sor- tida me?s adient en funcio? de les seves possibilitats fi?siques, esportives o culturals.
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15 Excursions A Miradors Naturals De Catalunya

de Andreu Lloret Garcia

~~12,74€~~ 11,47€ 10% IMEDIATO

 UNA GUIA A TOT COLOR QUE PROPOSA 15 EXCURSIONS A MIRADORS NATURALS, PER GAUDIR, TAMBÉ, DELS CORRESPONENTS ITINERARIS. Un mirador natural es pot definir com un punt elevat on la mirada s'allarga fins a l'horitzó. Però els camins d'aquesta guia no sols tenen com a objectiu accedir a un punt ele- vat, sinó que vol convertir la proposta en una eina per reunir el passat i el present natural. Amb l'ajuda de la geologia, la botànica, la història o l'art, els itineraris conviden a observar detalladament el territori, i, així, conèixer el patrimoni natural amb la diversitat de paisatges que hi ha a Catalunya. Una eina per gaudir i observar la natura de forma conscient i profunda, amb 15 itineraris per a tots els públics, localitzats en diferents espais naturals protegits de Catalunya, de sud a nord, i d'est a oest.
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Una Breve Historia Del Rugby En 9 Ensayos (Y Un Drop)

de Fermín De La Calle

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 El rugby es una batalla encarnizada cuyo objetivo es plantar la bandera en territorio enemigo. Posar la pelota en la zona de marca rival. Ensayar. El ensayo (try o essai) es el gol del rugby. Se cocina a fuego lento con la potencia de los primeras líneas, la consistencia de los segundas, la agresividad de los terceras, la inteligencia de los medios y la velocidad de los tres cuartos. Por eso ensayar siempre se conjuga en plural: ensayamos o ensayaron. Hay ensayos que nacen en las profundidades de las melés y otros, en las alturas de las touches. Estos nueve se recuerdan por su belleza, astucia, tenacidad, trascendencia? Los Barbarians, el rugby champagne, Lomu, el milagro de Brighton, los Pumas, Mandela? Ensayos devastadores, ensayos evocadores e incluso ensayos que trascendieron al propio rugby. Y de regalo un drop, el bote pronto que otorgó al hemisferio norte su único Mundial.
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