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Alimentos que Previnem o Cancro

de Marie-Amélie Picard

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 O cancro é, em Portugal, a segunda maior causa de morte, provocando todos os anos mais de 20 000 mortos. Sabemos que existem diversos factores de risco que contribuem para o desenvolvimento da doença (tabaco, álcool, poluição), mas um dos mais importantes e que mais hipóteses temos de controlar é aquele sobre o qual sabemos menos. De acordo com os estudos que têm vindo a ser realizados um pouco por todo o mundo, cerca de 30% dos cancros são causados, de forma mais ou menos directa, pelos nossos péssimos hábitos alimentares. Ora, os alimentos ditos «anticancerígenos» ou «preventivos» que contêm grandes quantidades de antioxidantes e outros micronutrientes (vitaminas ou minerais) podem ajudar-nos a inverter a situação e a viver mais tempo. E é tão fácil! Este livro permitir-lhe-á conhecer esses alimentos, compreender os seus efeitos sobre o corpo humano e o seu papel fundamental no combate daquele que tem sido considerado o flagelo dos séculos XX e XXI — o cancro —, para além de lhe apresentar saborosas receitas, nutritivas e fáceis de preparar.
A Dieta do Vinho - Um Plano Completo Para Melhorar Nutrição e Estilo de Vida

de Roger Corder

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 Baseando-se nas investigações pioneiras do professor Roger Corder, A Dieta do Vinho revela como poderá adaptar o seu estilo de vida para que se possa manter saudável e viver mais tempo, enquanto perde os quilinhos a mais. - Descubra como o consumo moderado de vinho tinto pode ajudar a manter-se saudável. - Aprenda mais sobre os componentes do vinho tinto que podem proteger contra os riscos de problemas cardíacos, tromboses, diabetes, demência e até alguns cancros. - Descubra quais os vinhos que lhe podem trazer maiores benefícios. - Conheça os alimentos ricos em polifenóis. - Compreenda como pode a sua dieta estar a deixá-lo doente -— e saiba o que pode fazer para evitá-lo. - Aprenda 50 receitas deliciosas e fáceis de fazer. A Dieta do Vinho é um plano nutricional e um estilo de vida que todos podem seguir — até os que não bebem vinho.
Os Alimentos que nos Tornam Inteligentes - Viveremos melhor se melhor soubermos o que comer!

de Alex Clergue

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 A memória e a criatividade constituem os dois pilares da inteligência dos homens. Ou seja, o cérebro precisa de vitaminas para não sofrer de amnésia, de matérias gordas para alimentar as conexões entre os dois hemisférios e desenvolver os sentidos e o raciocínio. O autor considera que há 65 alimentos que estimulam mais o desenvolvimento da inteligência. Naturalmente, deve prevalecer o bom senso: alimentar os neurónios com os nutrientes de que eles precisam consegue-se através de uma alimentação equilibrada, onde uns alimentos são mais necessários do que outros. Não há milagres, mas há boas razões para privilegiar o consumo de: - Água, vinho e chá; - Óleos (colza, girassol, milho e soja); - Salada de agrião; - Charcutaria (fiambre, chouriços magros); - Espargos, abacates, beterrabas, pepinos, rabanetes, brócolos, cenouras, aipos, couve-flor, endívias, espinafres, funchos, favas, feijões, lentilhas, nabos, cebolas, feijão verde e ervilhas, batatas, pimentos e tomates; - Ostras, algas, bacalhau, carpas, lulas, arenque, mexilhão, salmão, sardinhas e atum; - Cogumelos; - Arroz, pão e massas; - Cordeiro, fígado, miolos, rins e aves; - Ovos, leite e queijo; - Castanhas, groselhas, limão, melão, avelãs, nozes, melancia e passas de ameixas; Quadros práticos completam esta lista, de forma a ajudá-lo a preparar as suas refeições. Eis-nos então a ter um comportamento alimentar inteligente, de forma a desenvolver as nossas capacidades cerebrais, independentemente da idade.
Amor, Sexo e Astrologia

de Teri King

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 Conselheira e consultora astrológica de longa data, especializada em Astrologia dos Relacionamentos, Teri King apresenta nesta obra muitas das conclusões a que chegou ao longo da sua actividade profissional. Numa linguagem simples mas esclarecedora, a autora compilou toda a informação necessária para que o leitor possa: - Conhecer as características físicas e os traços do tipo superior e do tipo inferior de cada signo bem como se é ou não um(a) nativo(a) do seu signo; - Descobrir quais os signos mais compatíveis com o seu em termos de sexo, amor, casamento, vida profissional e amigos e amigas, além de desvendar os aspectos típicos mais importantes de cada relação.
Manual de Sexo Fantástico para Raparigas Preguiçosas

de Anita Naik

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 O Manual de Sexo Fantástico para Raparigas Preguiçosas é para todas aquelas que querem saber mais acerca de sexo mas que não querem ter de lutar por isso. Esta é uma olhadela franca e terra-a-terra ao que significa ser uma boa amante, levando-te daquelas situações embaraçosas até ao estatuto de deusa sexual. Partindo do mais básico (e mais frequentemente ignorado ou esquecido), este manual não te deixa cair em situações complicadas… Lê e descobre: Os atalhos para conseguires sexo fantástico sempre que desejares Orgasmos com menos esforço Posições complicadas tornadas fáceis Um guia do que pode correr mal O lado marado do sexo Como pôr o teu amante preguiçoso a mexer Conselhos úteis sobre preliminares, sexo oral, masturbação e fantasias O Manual de Sexo Fantástico para Raparigas Preguiçosas é divertido, irreverente e mostra-te como ser sexy e quente no século XXI. Por isso, mesmo que sejas demasiadamente preguiçosa para o fazer por mais de cinco minutos… serão sempre aqueles cinco minutos de que te vais gabar toda a vida nunca.
Coisas para Fazer com o Pai

de Chris Stevens

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 Este é o livro perfeito para quem gosta de subir às árvores, soltar papagaios de papel ao vento, lançar pedrinhas ao lago e fazer com que as memórias da infância sejam as melhores! Os pais irão sorrir, ao lembrar as brincadeiras e as traquinices que faziam quando eram crianças… Os filhos irão sorrir, pois a partir de agora já não vai haver momentos de «seca» na companhia do pai!
Como Vencer nos Testes Numéricos

de Harry Tolley e Ken Thomas

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 Os candidatos para entrevistas de recrutamento irão dar-se conta de que os testes numéricos são dos mais utilizados pelas entidades patronais para a selecção dos empregados. Assim, a familiarização antecipada com estes exercícios aumentará a sua autoconfiança e o desempenho nos testes profissionais. Este livro ajudá-lo-á a preparar-se para esse momento, dando conselhos práticos e fornecendo muita informação e material de treino na área de problemas aritméticos, sequenciação numérica e interpretação de dados. Obra inestimável para todos aqueles que querem concorrer a empregos ou a promoções.
Feng Shui - Como Melhorar A Sua Vida

de David Daniel Kennedy

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 Bem-vindo ao Feng Shui, a milenar arte chinesa de harmonizar o seu ambiente e melhorar a sua vida através da ciência da geomancia, técnica esta utilizada no oriente para atrair a fortuna e que tem vindo a ganhar um número crescente de adeptos no mundo ocidental. Através deste livro, repleto de indicações e ensinamentos, irá descobrir como alterar o seu ambiente de modo a melhorar a sua sorte e prosperidade em numerosas áreas da vida como a saúde, carreira, amor e romance, amizades e família, entre outras.
Superpoderes para Pais - Os psicólogos ajudam pais e filhos a serem felizes

de Stephen Briers

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 Todos nós queremos que os nossos filhos sejam bem comportados. Também queremos que as nossas crianças sejam felizes e equilibradas, que saibam pensar por si mesmas e que sejam capazes de lidar com todas as situações difíceis com que se deparem ao longo da vida. Não seria óptimo se houvesse pequenas atitudes da nossa parte, enquanto pais, que melhorassem o comportamento das crianças e, simultaneamente, as tornassem mais felizes e com maior auto-estima? A boa notícia é que esses superpoderes existem! Neste livro inovador, o Dr. Stephen Briers mostra-nos exactamente quais são e como podemos aplicá-los ao longo do crescimento das crianças. Em vez das velhas técnicas de disciplina e comportamento, este livro apresenta uma forma diferente e proactiva de ser pai. E não precisa esperar que a criança tenha um mau comportamento para usar estes superpoderes. Pode começar já! E, assim, evitar situações desagradáveis no futuro... Verá que as crianças serão muito mais felizes, bem comportadas e estarão muito mais bem preparadas para lidar com sentimentos, com situações e com as pessoas que as rodeiam. Pode não conseguir saltar entre arranha-céus ou derrotar monstros, mas certamente tornará o seu mundo muito melhor!
A Cura Emocional - Soluções e alternativas para uma vida sem stress

de Jan de Vries

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 Jan de Vries, um especialista em medicina alternativa reconhecido a nível mundial, concentra a sua atenção na miríade de problemas emocionais que têm vindo a surgir cada vez mais entre os seus pacientes nos últimos anos. Este livro oferece conselhos práticos para lidar com os efeitos emocionais negativos causados por relações infelizes, divórcios, etc, e sugere também soluções para acabar de vez com a depressão ou com os pensamentos suicidas que muitas vezes daí advêm. Também ajuda o leitor a saber lidar com sentimentos de mágoa e inveja e explica como proceder para evitar que o nosso estado emocional se reflicta no nosso estado físico, e deixe o nosso organismo mais debilitado e exposto às doenças. O autor mostra-nos formas eficazes de ultrapassar sentimentos de culpa, e traumas que surgem das situações mais infelizes, como por exemplo um acidente de carro. Também explora a riqueza das emoções complexas relacionadas com as doenças degenerativas, como o cancro, a esclerose múltipla e a distrofia muscular, oferecendo ao leitor dicas úteis para superar esses tempos difíceis. A Cura Emocional é um manual essencial para aqueles que são afectados de forma emocional e mental pela pressão do dia-a-dia no século em que vivemos. Irá elevar o seu espírito e trazer uma aura positiva às vidas daqueles que estão a começar a perder a esperança.
A Vida Após o Nascimento

de Kate Figes

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 Ser mãe nos dias de hoje é uma profissão em constante mutação e nem todas as mulheres se sentem preparadas para lidar com os decisivos desafios de identidade, com as emoções fortes e com as relações com os amigos, família e com o pai dos seus filhos. Este livro quebra com o silêncio relativo às questões que tanto atormentam as novas mães. O que fazer para ser uma mãe perfeita, mesmo quando se sente vencida pelo cansaço e invadida pelo receio de falhar? Como lidar com o seu corpo, que, após o parto, está completamente diferente? Como organizar a sua nova vida e conjugar família, trabalho e amigos? Um filho alterará a relação que tem com o seu marido? A sua relação emocional e sexual? Kate Figes apresenta, por meio de testemunhos pessoais, completados com informações fundamentadas em investigações médicas, uma obra consagrada à figura da mãe, que pretende responder a muitas das dúvidas e esclarecer muitos dos receios e problemas que uma mulher e mãe dos dias de hoje tem de enfrentar. «Um santuário de revelações sobre a desconcertante e contraditória experiência de se tornar, e passar a ser, uma mãe... Em várias passagens dei por mim a rir alto, num alívio de identificação» Rebecca Abrams do Independent on Sunday «Saúdo o sensível livro de Kate Figes, que vem contribuir para repor o equilíbrio entre a abundância de manuais e a ridícula penúria de conselhos sobre como actuar após o nascimento» Leonie Miller, do Mail on Sunday
O Livro Verde das Raparigas Preguiçosas

de Anita Naik

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 Está bem, já toda a gente sabe que tem de reciclar e apagar as luzes quando sai da cozinha. Mas acha-se demasiado preguiçosa para fazer mais do que isso? Boas notícias: não precisa de ser uma eco-guerreira, deixar crescer o cabelo e abraçar-se a uma árvore para fazer a diferença. Este livro mostra-lhe que ser amiga do ambiente é mais fácil do que julga e que as mais simples escolhas da sua parte poderão afectar positivamente a saúde do planeta. - O que pode fazer - reduzir, reutilizar e reciclar - Como tornar a sua casa mais ecológica - Usar produtos naturais - O que é que anda a comer? - Viajar ecologicamente Cheio de dicas simples e rápidas, O Livro Verde das Raparigas Preguiçosas é ideal para qualquer rapariga preguiçosa que deseja fazer a sua parte para salvar o planeta.
Manual de Beleza Para Raparigas Preguiçosas

de Anita Naik

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 O Manual de Beleza para Raparigas Preguiçosas é a bíblia da beleza para todas aquelas que querem ficar ou parecer absolutamente deslumbrantes. Para mulheres que querem estar fabulosas sem terem de passar horas na casa de banho, este livro vai ajudar-te a ultrapassar a viagem de pesadelo que são os tratamentos faciais, os tratamentos anti-celulite, as desintoxicações corporais e as depilações pela linha do biquíni. Para além disto, se estás dependente de uma pele ou de um cabelo rebelde, ou de um rabinho que tem mais buraquinhos que uma casca de laranja, este manual vai ajudar-te a limar aqueles bocadinhos irritantes. Lê e aprende como: Pareceres fabulosa sem sequer tentares Não caíres nas armadilhas do mundo da beleza Manteres-te jovem e bela por mais tempo Melhorares a tua imagem com nenhum esforço Repleto de dicas rápidas, fáceis e simples, e ainda de um A a Z da beleza. Lê o Manual de Beleza para Raparigas Preguiçosas e nunca mais parecerás desgrenhada.
Essências Florais do Dr. Bach - 38 Essências que podem mudar a sua vida

de David F. Vennells

~~15,90€~~ 9,54€ 40% IMEDIATO + 10% EM CARTÃO

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 A mente e o corpo não podem ser separados — o que afecta um, afecta o outro. As essências florais do Dr. Bach contêm as essências subtis de certas flores e árvores. As essências ajudam a corrigir desequilíbrios nos corpos mentais, emocionais e espirituais, promovendo a cura no corpo físico. As essências florais são uma forma suave e segura de cura alternativa. Não podem causar problemas ou efeitos indesejáveis — só efeitos curativos. De facto, podem ser dadas a crianças, animais e até a plantas. Este guia completo para as essências florais inclui: - Descrições concisas das 38 essências florais - Instruções para diagnosticar os desequilíbrios e decidir quais as essências que são melhores - Directivas para preparar as suas próprias essências - Casos clínicos de pessoas que descrevem os efeitos poderosos das essências nas suas vidas - Explicação da associação entre meditação e essências florais. As essências florais do Dr. Bach são uma das dádivas de cura mais suaves da mãe-natureza. Estimulam a cura física, emocional e espiritual com as energias simples mas potentes de plantas silvestres recolhidas em lugares naturais.
As Necessidades e as Expectativas das Crianças Conforme o seu Temperamento

de Nicole Bédard

15,00€ + 10% EM CARTÃO

 Este guia, centrado na caracterologia, oferece-lhe a oportunidade de conhecer melhor o potencial da criança e de encontrar referências no que diz respeito às necessidades e às expectativas dos seus diferentes temperamentos. A autora não procura rotular as crianças; muito pelo contrário, ela lança um olhar novo e diferente sobre elas. Cada criança possui os seus pontos fortes e os seus limites. Cada uma dispõe de uma energia e de uma concentração de acordo com o seu temperamento. Ao estabelecer as suas particularidades, torna-se mais fácil acompanhar a criança no seu desenvolvimento. Depois de ter lido este livro, saberá como interagir com a criança emotiva, a criança sensitiva, a criança racional e a criança activa.

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Conservas, Compotas e Xaropes

de Maria Semedo

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 A conservação de alimentos existia já entre o homem primitivo e toda a história da Humanidade apresenta vestígios do recurso à conserva de produtos alimentares, como garantia de subsistência de certas comunidades durante período de escassez. Hoje não há, normalmente, necessidade de conservar alimentos pelas razões dos nossos antepassados; no entanto, há uma certa nostalgia das conservas, compotas e xaropes das nossas avós. Aqui fica, pois, a sugestão para as leitoras, que irão abastecer a sua despensa para o inverno com um pouco de sol estival presente em cada fruto conservado. Maria Emília Abreu Semedo é engenheira-agrónoma e tem-se dedicado à microbiologia alimentar e à tecnologia de transformação de produtos de natureza vegetal. Colaboradora de uma enciclopédia e de revistas técnicas, participou em reuniões internacionais e tem orientado trabalhos de investigação aplicado com interesse para a indústria de conservação e transformação de frutas e produtos hortícolas.
A Grafologia - Método de Exploração Psicológica

de Suzanne Brésard

15,90€ + 10% EM CARTÃO

 A escrita não é apenas um processo de transmitir aos outros aquilo que pretendemos comunicar-lhes. É também uma forma de desvendarmos a nossa personalidade. Perante uma carta, um qualquer manuscrito ou até uma simples assinatura, todos podemos descobrir os traços psicológicos do seu autor, com o auxílio da grafologia. Nesta obra, Suzanne Bresard, presidente da Sociedade Francesa de Grafologia, expõe as bases e as perspectivas da grafologia à luz dos seus mais recentes progressos. Os princípios de análise do material escrito são aqui ilustrados recorrendo a cento e cinquenta exemplos concretos extraídos de vários personagens, desde cientistas a artistas passando por políticos e assassinos. Um livro de grande utilidade para o conhecimento dos outros e... de nós próprios.
Como Sobreviver em Terra e no Mar

de Frank C. Craighead e John J. Craighead

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 Obra indispensável a velejadores, caçadores, exploradores, desportistas, campistas, escuteiros e todos os interessados em actividades que envolvam e dependam de fenómenos naturais... em qualquer parte do mundo. Mas não só... este manual pode ser importante para qualquer pessoa que possa ser confrontada com sismos, inundações, incêndios e outros desastres naturais. Encontrará aqui as respostas que precisa saber para sobreviver...
Tratado do Prazer - Redescobrir os sabores da vida

de Gerard Leleu

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 O prazer é bom para a saúde, no plano psicológico e biológico. A pele necessita do toque e das carícias; a vista precisa de ser preenchida com bonitas paisagens e cores terapêuticas, o ouvido quer ser repleto de melodias e ritmos harmónicos, o paladar pede para ser envolvido em sabores divinais e naturais, o olfacto clama por perfumes, aromas suaves ou excitantes… O que ganhamos ao afastarmo-nos da realidade do nosso corpo? Das nossas necessidades sensoriais? Ansiedade, angústia, sofrimento, solidão, depressão, apatia… Os Males do mundo moderno plastificado, sintético, barulhento, poluído por maus cheiros, apressado, asséptico e repleto de comida sem sabor. Cultivar o desejo, afinar as emoções, estar em harmonia consigo mesmo é o que nos propõe o autor: uma verdadeira dinâmica de bem-estar, uma porta para a satisfação e o prazer de viver. Baseado numa sólida argumentação médica, este livro convida-nos a redescobrir a nossa sensualidade e a beleza que os nossos sentidos nos proporcionam. Um livro para saber valorizar e lidar com a singularidade da vida.
Como Enlouquecer os Homens

de Jamie Callan

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 «Este é um livro revolucionário para as mulheres. Está cheio de sugestões perigosas para estimular as chamas do desejo, das aspirações, do romance e da sexualidade. Não é um livro acerca de comunicação honesta e aberta, destinado a melhorar a compreensão do seu parceiro, nem sobre como cuidar do seu namorado. Não é seguramente um livro sobre regras.» Aperte o cinto de segurança e prepare-se para percorrer os caminhos sinuosos da mente de um homem. Finalmente compreenderá como funcionam as suas cabeças e os joguinhos sujos que os divertem. Começando por lições para principiantes (o que motiva os homens, os segredos da arte de flirtar, como manter um harém de admiradores), a autora apresenta um manual para levar os homens à beira da loucura e termina com lições avançadas (como derreter-se com estilo e a forma de lidar com certos comentários masculinos). Em suma, um guia para reacender a chama da paixão e deixar os homens rendidos a seus pés.
Tenha Mais Tempo de Vida - Técnicas de luta contra o envelhecimento

de Christophe De Jaeger

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 Se, por um lado, a vida humana desemboca inevitavelmente na morte, que, quando é natural, vem fechar um processo contínuo de envelhecimento do homem, por outro, este termo fatal não parou de retroceder, e a um ritmo particularmente significativo, ao longo do último século. Desta forma, deparamo-nos, actualmente, com esta nova problemática que assenta na qualidade de vida humana ao longo do natural processo de envelhecimento. Assim, com o intuito de oferecer ao leitor, que se encontra face a esta nova etapa, uma vida melhor e mais realizada, esta obra apresenta as várias técnicas que lhe permitirão desenvolver a capacidade para vir a ter um papel activo e interveniente durante a sua longa vida, destacando-se, de igual forma, as implicações sociais e culturais deste aumento da esperança média de vida.
Como Ser um Óptimo Pai Divorciado

de Alley Einstein e Simon Baker

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 É altamente improvável que consiga ver algo de bom na situação infeliz em que se encontra. Mas há realmente um aspecto positivo nisto tudo. Você e as suas crianças embarcaram numa nova aventura juntos. Se agir da maneira correcta, irá alterar a vossa relação, que se tornará uma ligação extremamente positiva, a um nível muito mais profundo. Enquanto divorciado, pode ter uma relação com as suas crianças ainda melhor do que a que tinha durante o casamento. Este é um facto que vale a pena lembrar e alcançar. Não, não vai ser fácil no princípio, mas vai tornar-se gradualmente mais fácil. Escrito por um pai divorciado para outros pais divorciados, este livro revela que há coisas com as quais vai ter de aprender a lidar, como algumas situações que deixava sempre a sua ex-mulher resolver. Mas esta é uma fase da sua vida que irá deixar para trás. E quanto mais se concentrar em pôr as crianças em primeiro lugar e em manter uma relação do tipo «estritamente profissional» com a sua ex mais depressa isso vai acontecer.
Desintoxicação Através das Plantas - Fortaleça o seu sistema imunitário em 6 semanas

de Peter Conway

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 Fortaleça o Seu Sistema Imunitário em 6 Semanas. Este plano de desintoxicação a desenvolver em apenas 6 semanas consiste numa forma revolucionária de atingir um pleno bem-estar. No seu novo livro, Peter Conway, fitoterapeuta conceituado, estabelece um programa detalhado, tendo em vista o funcionamento óptimo dos nossos sistemas vitais. Desde o aparelho digestivo ao sistema imunitário, passando pela saúde cardiovascular e pelo equilíbrio emocional, o autor explica quais as ervas benéficas para o organismo e de que forma actuam para prevenir a doença. Entre muitas outras possibilidades das plantas, descobrirá: - Como combater elevados níveis de colesterol e doenças cardíacas; - Quais as ervas que conferem resistência ao sistema imunitário; - Como manter os seus pulmões a funcionar eficazmente; - Como ter articulações e músculos fortes; - Quais as plantas que acalmam o stress; - De que forma determinadas ervas estimulam a concentração.
Eu e a Malta

de Aidan Macfarlane

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 Se Luís e os amigos tivessem adivinhado que a coisa ia dar em barraca, ter-se-iam preocupado muito mais. Foi o António quem começou. Era sempre ele quem começava. O cocktail que preparou quase lhes fez explodir as cabeças. Para o Luís, a Mariana, o Paulo a Susana e o David, aquela ia ser uma noite para nunca mais esquecer.
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