Yoga para o Corpo, a Respiração e a Mente

Neste livro, o autor - A. G. Mohan (mestre de yoga internacionalmente famoso) explica com clareza a filosofia da yoga, a meditação e as diversas posturas, assim como a respiração adequada (pranayama), permitindo que qualquer pessoa tenha uma profunda sensação de relaxamento e bem-estar. Mais de 300 ilustrações e fotografias ajudarão o leitor a desenvolver os seus próprios exercícios de yoga a partir de vinte asanas essenciais, que podem ser adaptadas à estrutura física, à idade, ao nível de preparo físico, bem como à experiência de cada um.