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Yoga - O seu Guia de Treino em Casa

de Centro de Yoga Sivananda Vedanta
Editor: Livraria Civilização Editora, setembro de 2010 ‧
Consiga um corpo forte e flexível, uma mente desperta e uma tranquilidade interior com a prática do yoga. Este completo e ilustrado guia de yoga, escrito pelos melhores instrutores do famoso Centro de Yoga Sivananda Vedanta, inclui: posturas de yoga clássicas para todos os níveis, com fotografias passo a passo e instruções simples de seguir; os benefícios físicos e mentais de cada postura e valiosas sugestões sobre o que deve evitar; programas bem estruturados de 20, 40 e 60 minutos; os papéis essenciais dos exercícios de meditação e respiração e estratégias para desenvolver capacidades de concentração; e conselhos detalhados sobre como fazer a transição para uma dieta mais saudável, incluindo mais de 40 deliciosas receitas.

Yoga - O seu Guia de Treino em Casa

de Centro de Yoga Sivananda Vedanta

Propriedade Descrição
ISBN: 9789895508815
Editor: Livraria Civilização Editora
Data de Lançamento: setembro de 2010
Idioma: Português
Dimensões: 201 x 242 x 29 mm
Encadernação: Capa dura
Páginas: 256
Tipo de produto: Livro
Coleção: Saúde e Bem-Estar
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789895508815

Levantar do Sofá

António SIlva

Numa linguagem simples e repleto de excelentes fotografias, este é daqueles livros que nos obriga a levantar do sofá e ir, pelo menos, experimentar um magnifico mundo novo.

Yoga em casa

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Livro ideal para iniciantes ou profissionais. Boas ilustrações e descrição da prática correcta para cada postura. Dicas de treinos a seguir e de alimentação equilibrada.

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Um excelente complemento para quem pratica yoga. Exercícios com ilustações para a prática correta das asanas. Dicas para ajudar a ter uma alimentação mais equilibrada, com os alimentos saudáveis e os que não são recomendados.

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O livro ideal para quem quer praticar em casa. Tem imagens muito ilustrativas das posturas ensinado cada uma passo a passo. Apresenta várias sessões de acordo com o nível do praticante.

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