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Uma Mente Tranquila

Receitas budistas para reduzir o ruído dentro da sua cabeça

de Shoukei Matsumoto
Editor: 11 X 17, Janeiro de 2024 ‧
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A vida está cheia de ruído - dos telefones ao trânsito, do streaming às playlists. Mas somos sobretudo acometidos por ruídos internos: preocupações, temores, ansiedades, emoções destrutivas e pensamentos obsessivos. A constante exposição a esta desagradável sinfonia pode ser prejudicial para a nossa saúde mental e física, impedindo-nos de desfrutar de um momento que seja de paz.

Recorrendo a práticas e ensinamentos budistas, o monge Shoukei Matsumoto explica as causas deste ruído e o que podemos fazer para o silenciar. Através de práticas diárias de respiração consciente e gratidão, entre outras, ensina como podemos viver com uma mente tranquila - e, assim, num mundo tranquilo.

Uma Mente Tranquila

Receitas budistas para reduzir o ruído dentro da sua cabeça

de Shoukei Matsumoto

Propriedade Descrição
ISBN: 9789722546447
Editor: 11 X 17
Data de Lançamento: Janeiro de 2024
Idioma: Português
Dimensões: 112 x 171 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 200
Tipo de produto: Livro
Coleção: 11X17
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Espiritualidades
EAN: 9789722546447
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

SOBRE O AUTOR

Shoukei Matsumoto

Shoukei Matsumoto é monge budista no templo Komyo-ji, em Tóquio e autor de vários bestsellers. Considerado uma das figuras mais carismáticas do pensamento budista contemporâneo, foi nomeado um dos Jovens Líderes Globais pelo Fórum Económico Mundial de Davos. É formado em Estudos Religiosos pela Universidade de Tóquio e tem um MBA pela Indian School of Business.

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