Ultimate Guide To Trail Running

O presente livro aborda as várias temáticas inerentes à modalidade do Trail. Por vezes, por falta de experiência ou desconhecimento, os atletas vêem o Trail apenas como uma simples corrida. Contudo, o Trail é muito mais do que uma corrida, é a sintonia perfeita entre o ser humano com a natureza. Deste modo, o autor apresenta todos os fatores importantes , tais como a alimentação antes, durante e após a prova, os treinos, técnicas de subida e descida, equipamentos entre os demais ínfimos pormenores que fazem toda a diferença na prática do Trail. Aconselho a leitura a todos os amantes desta modalidade e mesmo para quem a está a iniciar