Tao Yin

O Tao Yin é completamente diferente da visão ocidental. É uma forma de exercício consideravelmente subtil que conecta a mente com o corpo, direccionando a atenção do indivíduo para o interior em lugar do exterior. No Ocidente, normalmente consideramos o condicionamento físico como desenvolvimento muscular e cardiovascular. Essa é uma parte importante da aptidão física, mas conforme aprendemos com o antigo chinês do TaoYin, essa é apenas uma pequena parte de um programa de saúde completo. A meta essencial do Tao Yin é produzir equilíbrio: a combinação de força, flexibilidade e energia interior. O Tao Yin é meditação em movimento, unificando corpo, mente e espírito. Ele é uma arte de movimentar-se com consciência e energia, permitindo que sinta a totalidade de si mesmo no momento presente, "aqui e agora". A partir dessa sensação de integridade interior, a unidade entre a natureza, o universo e nós mesmos manifesta-se automaticamente.

"Praticar o Tao Yin revelou-me a falta de poder interior em meu próprio corpo. Fiquei chocado e surpreso quando o mestre Chia começou a me ensinar esse exercícios simples. Depois de tantos anos de prática de esportes e de atletismo competitivo, era inacreditável que eu nunca tivesse aprendido a unificar os movimentos do meu corpo. Os exercícios pareciam tão simples e fáceis, ainda assim eu era incapaz de executa-los direito. No entanto, com persistência e prática, aprendi a essência do Tao Yin. Dentro de algumas semanas, o meu corpo começou a mudar profundamente. Eu tinha mais energia, me sentia mais forte e estava definitivamente mais flexível".

Os exercícios apresentados neste livro têm beneficiado milhares de pessoas em todo o mundo. O Tao Yin é obrigatório para qualquer pessoa interessada em melhor desempenho, saúde e forma física. O Tao Yin é provavelmente o único meio mais eficaz de experimentar as maravilhosas relações entre o corpo, a mente e o espírito. Esse sistema oferece uma base importante para a forma física e o atletismo, assim como para movimentos suaves e a meditação. Sejam quais forem os seus objectivos, o Tao Yin poderá ajudá-lo a realizar todas as suas expectativas.