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Sono

Name: Sono
Price: 15.90 EUR
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Nick Littlehales
ISBN: 9789896652173

de Nick Littlehales

editor: Arena PT, abril de 2017 ‧ ver detalhes do produto

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SINOPSE

Recarregue corpo e mente com um inovador plano para dormir melhor. Um terço das nossas vidas é gasto a tentar dormir.

A maioria de nós tem um sono inquieto e perturbado, e confiamos num cocktail de cafeína e açúcar para sobrevivermos cada dia.

Soluções comprovadas para noites melhores pelo sleep coach de estrelas do desporto, como Cristiano Ronaldo.

DETALHES

Sono

de Nick Littlehales
Propriedade	Descrição
ISBN:	9789896652173
Editor:	Arena PT
Data de Lançamento:	abril de 2017
Idioma:	Português
Dimensões:	151 x 229 x 16 mm
Encadernação:	Capa mole
Páginas:	232
Tipo de produto:	Livro
Classificação temática:	Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN:	9789896652173

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e e e e e

Elucidativo

Andreia F de Carvalho

O autor apresenta diferentes estratégias para dormir melhor. Algumas tão simples, mas tão fáceis de aplicar, fazem toda a diferença durante a noite.

e e e e E

Adoção de estratégias para melhorar a qualidade de sono e de vida

Diana Borges

Desmistifica as histórias que giram em torno do Sono e ajuda a adoptar estratégias para ter um dia melhor, mesmo que tenhamos dormido menos. Ensina a importância de adquirirmos hábitos diários, e que o Sono é um processo contínuo ao longo do dia e não apenas o ato de dormir. O que mais destaco é a abordagem à escolha de colchão e almofadas apropriadas e como fazê-lo. Informação que é difícil de encontrar e que está descrita no mesmo. Recomendo.

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