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Sin Ruido

de Julia Rodriguez Teba
idioma: espanhol
Editor: Alienta Editorial, fevereiro de 2026 ‧
19,31€
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Tu mente puede ser tu mayor aliada? o tu peor enemigaVivimos rodeados de ruido mental: pensamientos que se encadenan, emociones que nos arrastran y patrones heredados que distorsionan nuestra percepción. Ese runrún nos agota, nos confunde y nos aleja de lo que realmente queremos. Pero el cerebro no es un órgano fijo: es moldeable, reorganizable y profundamente entrenable.En Sin ruido, Julia Rodríguez Teba te guía en un proceso de autoconocimiento basado en neurociencia, psicología y observación clínica. A través de una mirada clara y accesible, descubrirás cómo se forman tus pensamientos, cómo moldean tus emociones y de qué manera tu cuerpo traduce esos estados internos. Comprenderás qué sucede en tu mente? y qué puedes empezar a cambiar hoy.Mediante ejercicios de respiración, visualizaciones guiadas, prácticas de atención consciente y casos reales, aprenderás a entrenar tu cerebro para silenciar lo que sobra, fortalecer lo que importa y sostener una mente con más calma, enfoque y dirección. Basado en el método Brain Star Training, este libro te ofrece un itinerario diseñado para crear un espacio interior más ordenado, estable y conectado contigo.

Sin Ruido

de Julia Rodriguez Teba

Propriedade Descrição
ISBN: 9788413444949
Editor: Alienta Editorial
Data de Lançamento: fevereiro de 2026
Idioma: Espanhol
Dimensões: 140 x 210 x 23 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 240
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Espanhol > Outros
Livros em Espanhol > Ciências Exatas e Naturais > Biologia
Livros em Espanhol > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
EAN: 9788413444949