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Sano, Libre, Vivo

de Trijueque, Manuel
idioma: espanhol
Editor: Editorial Maluma, Janeiro de 2026 ‧
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En Sano, libre, vivo, Manuel Trijueque plantea una mirada lúcida y valiente sobre el cuidado del cuerpo en la era moderna. Sin promesas mágicas ni discursos de moda, este libro conecta conocimiento científico, experiencia personal y lógica ancestral para explicar por qué la fatiga, la inflamación y el deterioro no son inevitables, sino consecuencias de hábitos equivocados.A través de principios claros -nutrición auténtica, fuerza física, descanso profundo, contacto con la naturaleza y regulación del estrés-, el autor muestra cómo reordenar la biología y recuperar vitalidad, enfoque y autonomía personal.Lejos de la teoría vacía, estas páginas funcionan como una guía práctica, nacida de más de dos décadas dedicadas al alto rendimiento y al acompañamiento de personas que buscaban algo más que resultados rápidos: buscaban coherencia. Un libro para leer despacio, consultar a menudo y aplicar con criterio.Porque sanar no es añadir más cosas, sino quitar el ruido y volver a escuchar al cuerpo.

Sano, Libre, Vivo

de Trijueque, Manuel

Propriedade Descrição
ISBN: 9791399095098
Editor: Editorial Maluma
Data de Lançamento: Janeiro de 2026
Idioma: Espanhol
Dimensões: 140 x 220 x 23 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 212
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Espanhol > Saúde e Bem-Estar
Livros em Espanhol > Saúde e Bem-Estar > Dietas
EAN: 9791399095098