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Réussir À Surmonter L'Insomnie Et Les Problèmes De Sommeil

de Rusinek e Espie
idioma: francês
Editor: INTEREDITIONS, abril de 2008 ‧
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Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter ses insomnies et d'en finir avec ses problèmes de sommeil.

Réussir À Surmonter L'Insomnie Et Les Problèmes De Sommeil

de Rusinek e Espie

Propriedade Descrição
ISBN: 9782100501151
Editor: INTEREDITIONS
Data de Lançamento: abril de 2008
Idioma: Francês
Páginas: 218
Tipo de produto: Livro
Coleção: Progres Du Management
Classificação Temática: Livros em Francês > Medicina e Saúde > Saúde e Bem-Estar
EAN: 9782100501151