O Poder da Meditação Transcendental

O professor Bob Roth, com a sua experiência de mais de 4 décadas de ensino da técnica de Meditação Transcendental, faz-nos um apresentação global do que ela é: uma técnica silenciosa, simples, natural, sem esforço, sem concentração, sem qualquer tipo de controlo e é para todos, muito eficaz para eliminar o stress, bem como para promover cabalmente as potencialidades dos praticantes regulares desta técnica; e do que ela não é: não é uma filosofia, não pressupõe mudança no estilo de vida, não envolve religião, não tem de mudar a sua dieta, não há nada para acreditar (não supõe qualquer crença, pode ser cético mas a técnica funciona), não exige posturas de yoga (mas apenas sentar-se confortavelmente numa cadeira, em qualquer lugar, não exige um sítio específico, podendo ser em casa, no local de trabalho, no jardim, no carro, no avião… é preferível um local sossegado e aprazível, mas nem mesmo algum ruído é impeditivo, não sendo um obstáculo à transcendência), não envolve nem sugestão, nem manipulação.